嬉しいです！ありがとうございます！

おつトレ様でしたー！ まだまだですよ俺なんか🥺 さなさんも頑張ってくださいねー！💪

外腹斜筋の事ですかね？痩せれば見えると思います！俺こう見えて腹筋はやってないんです😅

@うたうたい ： まじですか！？やっぱ腹筋って効率悪いんですね。 元々やせ形だったら一度バルクアップしないと腹斜筋はでないんですかね。

@ハリボー ： 効率悪いというか今はやる必要性を感じないしやった事はあるけど辛すぎるから嫌なだけですよ😆 俺も元々痩せ型と言うか結構ガリガリでしたよ！でもバルクアップはした事ないです！痩せ型でしたら腹筋ある程度やってあげれば出るんじゃないですかね！人によりますけどね🤔

@うたうたい ： やせ形だったんですね！そんな風に見えなかったです なかなか腹筋だけ育ってる感じないんです。バルクアップいらないんですか！それは引き続き頑張ってみる価値ありそうですね💪

え！そうなんですか？？😳 初めて聞きます！！

私は筋肉には素人なので💦 そんな感じがして…日本の方は、逆三角みたいに鍛えてる感じがするので

@くるみ ： 俺もまだまだ素人ですよ🤭 ねるほどーもしかしたら逆三角形って割とすぐ変化が目に見えるからですかね！🤔

そうかもしれませんね(´∀｀*)ｹﾗｹﾗ 筋肉評論家ではないので💦 ボディビルダーみたいに鍛えるのと、ただ筋肉着けるのの区別が分からないので(´▽`) '` '` '` 自分にいい身体にしてください😊

まだまだですがありがとうございます！

そんな事ないです🥺 ありがとうございます！

嬉しいです！ ありがとうございます！

全然そんな事ないですよ🥺 でもありがとうございます！