共感で繋がるSNS
人気
そらご
5
よくせ
4
泡と猫
ちか
29
こっぺぱん
回答数 13951>>
5
🥀累(るい)🥀
116
あい
まっふ
回答数 3658>>
生き物ちゃん大好き愛菜
28
ほりす
3
おその
1
きじトラ(♂4歳)
また筋肉自慢かよ
2
いづみ
3
つんつ
4きじトラ(♂4歳)
2
千雪
#それスノ
1
新巻千兵衛
2
ギフ読み派
ほりす
もっとみる 
関連検索ワード
新着
ゑ
愛と筋肉が強すぎるんよ
K-POPアイドルなのに日本にくると
1日6食用意されてて我慢できないのかわいい笑笑
(お気に入りはクリームパンとからあげ棒)
くろ子
![[Lisa.]](https://cdn.gravity.place/virtual/avatar/2024-11-16/jpg/98061a84-324b-467d-a861-edc135124bc3.jpg)
[Lisa.]
もう筋肉痛
2
のの
12
みう
310
きなこ
もれなく筋肉痛がついてきます
ガーデン
2
tosatogal🎀
AIマシンでの筋トレは6-8種目で全身やる
一種目ずつネガティブにも負荷が乗りやすいように秒数設定されててプッシュとプルが対になるようにメニュー組み。毎回鈍痛のような全身の筋肉痛を感じるのもなんか特徴的だと思う。
メニューはほぼ固定だけど、時々バックエクステンションが追加されたりされなかったりのこんな感じ
⏩
1. レッグプレス
2. チェストプレス
3. シーテッドロウ
4. ショルダープレス
5. プルダウン
6. レッグカール
7. スクワット
どの種目も、約6-8秒押して約8-10秒耐えるを7-10回1セットのみ。可動域はほぼ使わず地味に高重量を押して耐えてを繰り返す。軌道が固定されてて確かに怪我しにくいかも。かつ、毎回エキセントリック収縮効いてるー！て感じ。力み具合は常に線グラフで示されて、目標のレンジからはみ出ないようにパワーを出し続けるよう指示される。
#筋トレ ができる幸せ噛み締めてる😘🍪
workoutの星
8
🐟たろん🐠
ANATOLY
て人の？動画がツボったねい〜
海外のトレーニングジムで清掃員の格好して、掃除しながら自分より一回り二回りデカい筋肉くっついた人たちに話しかけるんだけどw
200キロ有るバーベル使ってやってる人とかにw
私もトライしてみていい？！
とか
それフェイクの重り？とw
冷やかされたりやや怒られ気味だったりするけど結果やれるもんならやってみな？なノリなのかw
やらせてくれるんだけど
普通に持ち上げちゃうから周りのマッチョ達のリアクションがとにかく面白い！w
流石海外！てような声出して笑うようなリアクションする人もいて🤣
暇な人はぜひ見て欲しいw
疲れてるのか文章うんちだなw
1
んちゃ
言っちゃうね！
金払えとは言わないけど
招待券とか譲ってもらったことを
自慢気に話すの
まじでやめた方がいいよ！
裏で繋がってるとかさ
聞いてないしうざいだけだから！
自分のハンデを活かして
してるのかもしれないけど無理！
ミュートして自衛しかないかな…
1
いちほ
みんないいねぇって言ってくれるから優しさに感謝してる
ゆゆ
思った以上に山道で途中崖に近い急な場所もあったりで大変だったけれど、それでも自然の美しさを感じられて良い一日でした。
途中の山道や街並みの景色は写真よりも肉眼で見た方が美しいです。
明日は食べ歩きします🥰
まだまだ楽しみな日が続きそう。
筋肉痛だけが怖いのですが、念入りにストレッチして悪あがきします。
短い文章では今日一日を書ききれません！
たくさんの良い思い出ができました。
Have a good time！
皆さま、良きGWをお楽しみください。
新幹線内で外国人に声をかけられたので、英語を使いたくなりました。
お仕事の方はありがとう。
貴方方のお陰で楽しい時間を過ごせている人はたくさんいます。
私もその一人でとても感謝しています。
長い投稿、最後までお読みくださった人もありがとう[照れる]
今日はぐっすり眠れそうです。
では、おやすみなさい！
3
奏空_ｿﾗｸﾝ
これなかなか気持ちいい
指にはめて軽い力で上下にコロコロ動かすと気持ちいい
寝る前にやると一日の手の疲れがとれる気がする✋
ただあまり強くやりすぎると指の肌や筋肉を痛める可能背があるので要注意みたいです
16
みゃこ太
自慢が大好きな成金は
セレブの格好をしたコスプレか
工藤
428
ｵﾘﾊ
8
まー
2
もふもふちーず
だけど常に気だるい感じがする…?
1
ぺた白@
7 もっとみる
おすすめのクリエーター
生き物ちゃん大好き愛菜
生き物ちゃんへの愛を炒り胡麻をすり潰した位匂わせていきたい。
フォローしてくれた人は高確率でブロックするよ🫶
フォロワー
142
投稿数
11887
ぺた白@
アズレン/ドルフロ/ブルアカ ダンケルク大好き サブ(マドラス・スイートバン) #キール最終元帥一覧 最高スコア2619
フォロワー
0
投稿数
7213
新巻千兵衛
言いたい事も言えるこんな世の中じゃポイゾナ
たまに連投癖があります。滅多にフォロバしません。フォロー要注意。
フォロワー
70
投稿数
4688
まー
特にじぇねちゃんだけど色々雑多。壁打ち感想とか交換とか。RTも多め。いい大人。🐉👽
フォロワー
0
投稿数
3949
泡と猫
フォロワー
0
投稿数
3425