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むう

むう

おすすめのダイエット方法、レシピ教えてください!

⚪︎下の子まだ生後2ヶ月なので外での運動はなかなかできません
⚪︎特に起きてからの食事、朝ご飯のおすすめが知りたいです!
⚪︎完母なのでファスティングなどはできません

可愛いママ、可愛い妻になりたいので
がんばります💪🏻宜しくお願いします🥺!

155cm/73kg
目標 58kg

#産後ダイエット #4児のママ
#ダイエット友達募集
#ダイエットレシピ
#ダイエット垢さんと繋がりたい
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コメント

夜😉桜໒꒱·̩

夜😉桜໒꒱·̩

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1口残すダイエット(›´ω`‹ ) 勿体ない様だけど、自分の意志で『残す』事が大事(๑•̀ㅂ•́)و✧‼️ 減らすと、もっと食べたい欲が出るからね💦🤤 慣れて来たら又1口減らすを繰り返すだけ 胃袋にも優しいよ😄✨ ストレスは少ない方が良いでしょ😅

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むう
むう
減らすともっと食べたい欲が出るから、減らさず食べて、おかわりにも繋がらないように一口残す、すごくいいアイデアですね🥺☺️ ありがとうございます!!!
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天狐

天狐

そもそも国が5年くらい前かな?水田である事を放棄して畑にすれば水田活用の補助金の対象外にしたら、10万円やるよ。とかで水田減らそうとしてたのに。このコメ不足である。
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つき☪

つき☪

本当に通知がバラバラになってしまった
どうした私の垢
普段あんまり反応貰わないし動かさないからキャパオーバーしたか
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∠鈴か

∠鈴か

えっかわいい
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べほま

べほま

夏の暑さにやられてて土日あんまり活動できてないかも
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せいろ

せいろ

いとぴがこの日差しの下にあって日焼け止めを顔から四肢の先までちゃんとお塗布されているのか日日必ず知らせて欲しいし欲を言えばだけど今夏使っている日焼け止めを教えても欲しい。ちな我、無印
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ももつ

ももつ

地元の水族館来たんだけど平日なのに結構人多くてすごい(当社比)
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いろは

いろは

やばい、8.2に上がっているwwww
ヘァッ
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あぼか

あぼか

ほんとにみんなが欠けずに存在してくれていることが嬉しすぎて
そして変身シーンとやられてからの覚醒戦闘シーン本当に見たかったものすぎてやばい
ありがとう 本当に
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名無し

名無し

あと、あれ!ちくわちゃん!
めちゃめちゃ文面で話してる元気イメージ想像してたら、めちゃおしとやか優しいい女だった。とてもギャップ。どっちのちくわちゃんも好きです。
あと、ちゃんとちくわ付けてて笑った。
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のる︎

のる︎

シナノスイートリンゴジュース、飲んでみたけどほんとに美味しい!抗酸化作用や消化促進が期待できるって知って、ますます飲むのが楽しみになった。みんなも試してみて!
シナノスイートリンゴジュースの健康効果は?
シナノスイートリンゴジュースの健康効果については、以下のポイントが挙げられます。 抗酸化作用: シナノスイートリンゴには豊富なポリフェノールが含まれており、これが体内の活性酸素を除去する手助けをします。これにより、老化や病気のリスクを減少させる効果が期待できます。 消化促進: リンゴに含まれる食物繊維は、腸内環境を整え、消化を助ける役割を果たします。特にペクチンという成分が腸内の善玉菌を増やし、便通を改善します。 免疫力向上: ビタミンCが豊富で、免疫力を高める効果があります。風邪やインフルエンザの予防にも役立つでしょう。 心血管の健康: リンゴジュースは血圧を下げる効果があるとされ、心臓病のリスクを低下させる可能性があります。 ダイエット効果: 低カロリーでありながら満腹感を得やすいので、ダイエット中のおやつとしても適しています。 シナノスイートリンゴジュースは、これらの健康効果を享受しながら、美味しく飲むことができるので、日常的に取り入れるのも良いかもしれませんね。
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