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Manth0ny3
味付けは鶏がらスープと生姜🫚です！
#野菜スープ
#お豆腐たっぷり
#ダイエットレシピ
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ﾊﾔﾀﾝ星人🍳👽
GRAVITY日記節約＆痩せレシピ
#GRAVITY料理部 #おうちごはん #節約レシピ #ダイエットレシピ
自炊の星
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まるこ
大根3分の1に無添加梅干し4個に和出汁で
小さめの鍋で茶碗３杯分。
お手洗いは１度だけれど、すっきり。
時間空けたらまた来そうだな。
じわじわぶくぶくとお腹に来て
胃にも来たから、
これは味噌入れた方が良かったのかな？
梅干しの塩分が過剰な中
味噌でまた増やすのが怖くて出汁だけに
したんだけど、どうなんだろ。
通じにはしっかり繋がってます。
#ダイエットレシピ
78
えま
【材料】
○パルテノ（ギリシャヨーグルト）
○オリーブオイル
○塩、黒胡椒
○レモン果汁
量は適当。
え、もしかして痩せちゃう(՞˶ᵒ̴̶̷᷄꒳ᵒ̴̶̷᷅ ˶՞)？
#GRAVITY料理部 #おうちごはん
#ダイエットレシピ
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フルーツ大福🧞♂️𓈒𓂂𓏸
#おうちごはん
最近ハマってる痩せお好み焼き！！！！
今日のまじで成功！！！！
ちなみにピザじゃない方が今日の！
ピザの方は一昨日の晩ごはん！
ソースとマヨかけたらなんでもお好み焼きなんかもしれへん😂😂(馬鹿舌？)
#GRAVITYダイエット部
#ダイエットレシピ
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coco
無糖のオイコス
カカオパウダー(無糖) 10g
ラカント 15～20g
オオバコ 3g
バニラエッセンス 少々
120kcal程度
全部オイコスの中に投入して混ぜ混ぜするだけ〜
オオバコ入れるとムースみたいな食感になって食べ応えアップ＆食物繊維も取れるよ
静かに混ぜないとココアパウダーがボブっと散乱するから注意⚠️
ピーナッツパウダーでも美味しいよ🥜
#ダイエットレシピ #オイコス #ギリシャヨーグルト
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くろたん🐈⬛
サラダチキン𓌉🥗𓇋
#ダイエットレシピ
#ダイエット1日目
543
Ramon
#ダイエットレシピ #ダイエット #脂質制限
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新着
momo_tomo🍑
はまってる「チョコレートムース」
パルテノ 砂糖無使用
ココア 大1
はちみつ 大1
ブルーベリー
ちなみに右のパンは「豆腐米粉パン」
材料はヘルシーなものだけど
これ２つ食べたら糖質がえらいこっちゃ[冷や汗]
一つでやめました。明日にしよ
もう作らないかな
豆腐
米粉
チーズ
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uni9
回答数 28>>
ラップで巻いてビニール袋に入れ密閉して
良い加減で1~2分茹で&お湯に浸けておいたら
美味しい美味しい茹で鶏出来上がります[星]
私的には塩麹に浸けるとやわらかくてプリプリすると！！
#ダイエット #ダイエットレシピ #むね肉 #塩麹
ダイエットの星216
ろい
鶏ひき肉に豆腐、しいたけ、白菜、もやしを入れてこねて、フライパンに白菜を敷いて、蒸す🍳
味付けはあんまりしてないから食べる時にポン酢かけて😌
簡単だし、高タンパク低糖質低脂質✌️
明日からのお弁当はこれ🙆♀️
まだ肉だね余ってるからそれは焼いて、つくねっぽくしてみよ！
#ダイエットレシピ #たんぱく質
自炊の星18
しおりさん
おひるごはんはカレー🍛
いただき物の牛すじカレーです。
牛すじカレーってなんでこんなに美味しいの？
今の私の中で最高位です👍✨
ちなみにもう1枚は昨日の肉吸い。
昨日の夜はチヂミだったので一緒に。
〈レシピ〉
絹ごし豆腐(3個パックの1個)
冷凍牛丼の具
うどんスープ
ねぎ
＊適量のお湯で溶かしたうどんスープに
豆腐を投入。豆腐が冷たい時は温めて。
ここに温めた牛丼の具、ねぎを乗せて完成。
おぼろ昆布を乗せてもよき👍
お腹もちがいいのは木綿豆腐です😊
263kcal
#ランチ #おうちごはん #ダイエット #糖質制限 #ダイエットレシピ
ダイエットの星421
みちゃ
かつ、プレーンプロテインが苦痛な人！
プロテイン1杯分
豆乳orアーモンドミルク150〜200mlくらい
バナナ半分
純ココア大さじ半分くらい
はちみつやオリゴ糖、ラカントなど大さじ1
これらをぐちゃぐちゃに混ぜるかミキサーにかけて、スムージーにしてもいいけど
冷凍してヘルシーな即席アイスクリームもオススメ！！！
ブルーベリーとか冷凍フルーツがあればトッピングすると尚うまい。
#ダイエット #ダイエットレシピ #手作りアイス
料理の星11
SOYOKAZE🌰
メキシカンサラダ🌮
山盛りのパクチーと
自家製チリヨーグルトソースかけたら
ぶっ飛べます🇲🇽
#メキシカン
#ダイエットレシピ
15SOYOKAZE🌰
ローカロリーハイプロテインのレシピを
研究すれば必ず出てくるギリシャヨーグルト
Tzatziki タジキ
(ギリシア風ヨーグルトガーリックソース)
という料理にハマっています。
きゅうりとディルとガーリック、塩、
レモン果汁だけの素朴な味付け
爽やかなタルタルソースみたいで
夏にぴったり健康的🥒☀️
#ダイエット
#ダイエットレシピ
#ヨーグルト
#ギリシャヨーグルト
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