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空色

空色

#おうちごはん #GRAVITY料理部 #GRAVITYダイエット部 #ダイエット #糖質制限

今日の夕飯

☆茄子と豚肉巻き
☆卵焼き
☆酢タマネギ
☆チキン、パプリカのケイジャン風
☆黒豆煮
☆カボチャソテー

あと、お風呂上がりに桃を食べるぞ🍑

基本的には糖質制限をしながら、1日2食で何も食べない時間が16~18時間(水分は取るょ)。朝のウォーキングに夜のエアロバイク、エアーウォーカー、合わせて2時間は身体を動かすのが日々の目標だ。

そうとはいいながら、今日はおやつにあんみつ食べたけどね(笑)

しっかり食べて、身体を動かしながらのダイエット生活。
食欲が爆発しないように、チートデーを挟みながら続けている。

だから、このGRAVITY で美味しそうなものにいいね👍❗️して癒されてる🎵

地球のみんな、ありがとう😆💕✨
GRAVITY12
GRAVITY69

コメント

いお₍ᐢ ᐢ₎ദ⸒⸒

いお₍ᐢ ᐢ₎ദ⸒⸒

2 GRAVITY

こちらこそ、空色さんの投稿で 身体に良いお料理を知ることが 出来てます(*´꒳`*) ありがとう😊🍀 フルーツの中で桃が一番好き🍑✨

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空色
空色
そんな素敵なお言葉を頂けてありがとうございます[泣き笑い] 🍑桃♥️最高に美味しいですよね‼️私も大好きです♥️
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TARS

TARS

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ETだ[ほっとする]

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空色
空色
可愛いよね、 E.T.[目がハート]
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風子

風子

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美味しそうです〜😍 茄子と豚肉巻き気になります✨!

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空色
空色
ありがとうございます‼️ 茄子は薄くスライスして水にさらしてから水気を取り、豚肉を一緒にくるくるっと巻いて、楊枝で止め、小麦粉をふっておきます。 米油でこんがり焼けたら、お好きなタレを絡め焼きます♥️私は焼き肉のタレをつかっちゃいました‼️
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こんたろう

こんたろう

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美味しそうのものにいいね👍 だからいいね👍してます🤤

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空色
空色
美味しそういいね👍️仲間ですね‼️
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きずあり

きずあり

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空色さんは、腕と知識と食材があれば糖質制限しててもこんなにゴージャスな食生活を送れるのだ!と勇気づけられるお方です[大泣き]

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空色
空色
糖質制限していると、なかなか食事を楽しめないイメージがありますが、完全に制限せずに、品数で楽しむことは出来ますね❗苦しいと続かないので、適当くらいが丁度いいですね🎵
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