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悩むたぬき
ジムから帰ってきた！食べずに行くのは危険だった😅初っ端から飛ばしすぎたな、食事制限。
ご飯(白飯)も少し食べて緩やかにしていかないと、カラダ壊しちゃうよねw焦るな、焦るな。
頑張って痩せても、その後開放感からまた太ることになる、そうならないように生活習慣改善していくことに重きをおいていこうって言われた。確かにそうだ。体重落とすのも大事だけど、維持をしていかなきゃ意味がない😅“気持ちが2で食事が7、運動が1”なんて前のときに言ってたな〜。普段運動しないのに、ガブガブ食べちゃってたもん、太るよね🥴だから食べても罪悪感凄くて、体重計乗るの怖くて逃げてた。そんな人生をここまでやってきた。これから先の方が長いんだから自分にあった太らない生活習慣を見つけないと…💦そうは言っても難しい…。これも焦らずゆっくり考えていこう！
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コメント
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あおさ
種明かしを最後まで引っ張りすぎだ……。
小出しにしていけばよかったのに……。
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キルヒ
ダイエットは難しいですね〜頑張りましょう^ ^
ヒー
無理せずにゆっくり頑張りましょ！
ザキ
動く前に、少しでも良いので糖質を摂っておくと良いですよー。 低血糖になっちゃうと大変なので、ミニ羊羹や、ゼリータイプのエネルギー飲料を食べると良いかと思います😀