アドバイスありがとうございます。

こんにちは。 筋トレ＋有酸素のダンスです。

@のぞむ ： お返事ありがとうございますm(__)m 筋トレはジムでマシンを使ったのでしょうか？

@かんがえるひと ： いえ、筋トレを含んだダンスらしいです

@のぞむ ： そうなんですね 楽しんで出来ているなら継続するのもいいんですが 健康のためっていうのならジムでのマシントレーニングが負荷を自分のレベルに調整できて怪我のリスクも低いですよ 無理したりキツいことをしたらいいことがあるわけじゃないので 怪我には気を付けてくださいね

@かんがえるひと ： ご提案ありがとうございます。 正直言うと運動は苦手なので楽しめてはいません。しかし、近くにジムがないことと一人で出歩けない(精神病を持っています。治療のための薬の作用でかなり太りやすいと医師から説明済みです)ことから、こちらの運動法を取り入れています。 ちょっともう少し負荷が抑えられないか時間がある時に調べてみます。長文失礼しました。