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まりぃ
３日間短期集中ダイエット終了
今朝の体重 ◯7.0キロ
昨日より－0.7キロ
ダイエットスタート時より－2.5キロ✨
野菜たっぷり中心で油もの控え
白米→玄米に変更してました
暴飲暴食でぐったりしてた胃も身体もスッキリ❗
今日から 少しずつ回復食(絶食じゃないからいらないかもだけど😁)
白米+押し麦のおかゆ
脂肪燃焼スープ
とりあえず 頑張ってキープしつつ
今月で◯6.5キロ目指したい❗
#ダイエット #今朝の体重 #サラダたっぷり #朝食 #短期集中 #痩せたい #健康になりたい
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