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まりぃ
３日間短期集中ダイエット終了
今朝の体重 ◯7.0キロ
昨日より－0.7キロ
ダイエットスタート時より－2.5キロ✨
野菜たっぷり中心で油もの控え
白米→玄米に変更してました
暴飲暴食でぐったりしてた胃も身体もスッキリ❗
今日から 少しずつ回復食(絶食じゃないからいらないかもだけど😁)
白米+押し麦のおかゆ
脂肪燃焼スープ
とりあえず 頑張ってキープしつつ
今月で◯6.5キロ目指したい❗
#ダイエット #今朝の体重 #サラダたっぷり #朝食 #短期集中 #痩せたい #健康になりたい
6
まりぃ
朝食☀️🍴は野菜たっぷり、鶏ハム、そして自家栽培のトマト🍅
今朝の体重 ◯9.0キロ (－0.5キロ)
あと2.5キロ目指したい❗
#ダイエット #今朝の体重 #朝食 #サラダたっぷり #自家農園 #痩せたい #短期集中ダイエット
9まりぃ
朝食☀️🍴はこんな感じでとても手抜きだけど、下のキャベツの量はたっぷりなので満腹🍴🈵😍
ちなみに桃太郎トマトとオレンジトマトは自家農園(小さな花壇だけど😃)から🍅
今朝の体重 ◯9.5キロ👀‼️
目指せ－３キロ✨
#ダイエット #今朝の体重 #朝食 #サラダたっぷり #自家農園 #痩せたい #集中ダイエット #目標
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