おはようございます😃３日間短期集中ダイエット終了今朝の体重 ◯7.0キロ昨日より－0.7キロダイエットスタート時より－2.5キロ✨野菜たっぷり中心で油もの控え白米→玄米に変更してました暴飲暴食でぐったりしてた胃も身体もスッキリ❗今日から 少しずつ回復食(絶食じゃないからいらないかもだけど😁)白米+押し麦のおかゆ脂肪燃焼スープとりあえず 頑張ってキープしつつ今月で◯6.5キロ目指したい❗#ダイエット #今朝の体重 #サラダたっぷり #朝食 #短期集中 #痩せたい #健康になりたい
