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Hiro
寒い寒い寒い！🥶🥶🥶
今日は又開き系のストレッチと
ピラティス・バランス体幹トレーニングに
学生の頃から頑張った
格闘技の基礎を加えた
西洋と東洋では体の使い方がまるで違う
ローキック、ミドルキック、ステップ
腰を落として掌底での発勁
帰り道、ミックスボイスの練習
大分筋力が落ちてる
あ〜サンドバックほしい…
ちなみに、マインドフルネスには
太極拳などのゆっくり柔らかな型の
ある武術が向いている
#ウォーキング #ストレッチ #格闘技 #ヨガ #ヨガの星 #ピラティス #ピラティスの星 #ボイトレ #ボイトレの星 #トレーニング #トレーニーの星 #マインドフルネス
ドアをノックするのは誰だ? (2024 Remaster)
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#大夢くんに届ける夢の招待状
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