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ねじまき鳥
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・V字で静止(腹筋)500秒
・縄跳び500回
・お水を持ってまっすぐの姿勢で膝を出さずにスクワット20回3セット
・レイジーフィットのワークアウト3日分
・散歩4.6km
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コメント
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雪夏-ゆきか-
今日は精神科診察日
朝から行き渋りの姪っ子を学校までなんとか送り届けて診察に来た
すでにヘトヘトなんだが…
良くなってる感じもしないし…
カウンセリングの金額も正直財布に痛手出し…
けど、始めたもんはやめられんし(*´･д･).｡oஇ
診察の時に相談かな…
でもなぁ…(*´･д･).｡oஇ
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まあそもそも論なんだけど
自治体はいままでのボランティア頼りの熊対策を辞めて、きちんと駆除班を公費で組織すべき
だと思う
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ねじまき鳥 投稿者
縄跳びは気候に合わせて散歩に置き換わっていきます。