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投稿
coco
食べすぎる度にむしろ体重体脂肪減っている
筋肉量も上がっている
代謝も上がっている
有酸素しすぎると筋肉減る＆代謝落ちるって言う情報気にしてしなかったけど
もっと早くすればよかった
食べて減るなんて最高
マシンで映画見ながら歩いたら楽しいし
#減量 #ダイエット #有酸素運動
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コメント
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セナ
基本キャラクター物は買わないし、ポストカードの類も、人物がメインのものはあまり飾らないので、買っても飾るかな？なんですが
最近小さなぬいぐるみを連れてお出かけすることを覚えたので、普段着のアクスタなら、一緒にお出かけできるかな？と思ったのですよ
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しゅれ
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キノ
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せいろ
きのぺ
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ジョリ
渾身のフルスイング
翔けろ森下ぁ～💃
かっ飛ばしたぁ～もーりしたっ💃
強い気持ちで 勝利を目指せ中野
さあ夢を拓け 打て走れ中野
かっ飛ばしたぁ～な～かのっ💃
ビーズリっ💃ビーズリっ💃
メッセの再来か？で、あってほっすぃ～😊
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癒仙(い
アトフラファミリーのみなさん
今日もお疲れ様でした(꜆*ˊᵕˋ)꜆????
みなさまどうぞ素敵な週末を
お過ごし下さいませ \(❁´∀`❁)ﾉ????´-
ありがとうございました???? #アトフラ
9
直
さちとらバッテリーです
???? 福也くんにとっては
色々と思い入れのある球場で７勝目！いきたいですね
ファイターズにとっても
色々とあり過ぎた神宮です リベンジ????しましょう ( •̀ᴗ•́ )و
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☂️🐧
・今日のポイントはもちろんサンタナの逆転ホームラン
・ただ、その前の村上の四球がやはり大きかったとのこと
「村上の我慢が生んだ勝利」
そう言って貰えた事が俺もめちゃくちゃ嬉しい☺️
#swallows
#村上宗隆
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かぼす
だーるぅ〜絶対どっかで休みとるぅ〜と思ってたけど俺は全て定時まで頑張ったぞｼ゛ｮｼ゛ｮｫ‼︎‼︎さっすがかぼすダルくても働き遂げるッそこにシビれるあこがれるゥ‼︎‼︎
家帰ったらﾑｽﾒちゃんとﾀﾞｿ飯だっ‼︎
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ハント
知らんかったわ🤗
けい
何時からトレーニングですか[笑う]⁉️朝派ですか⁉️
ポン
失礼します。 トレーニングの投稿いつも陰ながらたのしみにしつつ、応援してるものです。 有酸素と筋肉量に触れられていましたので、少しコメントさせてください。 残念ながら、有酸素が筋肉を分解していくのは事実ですね。イメージしやすいところで言うと、マラソンランナーにマッチョがいないのはそのためです。（もちろん他にも要因はありますが） ただ、それを補完する方法はありますし、cocoさんのようにトレーニングと有酸素を併用するのが良い結果に繋がっているのかと思います。なので、有酸素一辺倒にならないことを願いつつ、これからもトレーニングを応援しております！！