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みなさん、ゆっくり過ごしていますか？
今日は太陽を浴びながら10kmランニングしました🏃🏼♀️✨(10KM/0:47:00/4'42"/KM)✨
平日の5kmと違って休日感があって、心地良い疲労感を感じながら走れました。
今日はヘアケアして、本を読みながら寝落ちしたいと思います💇🏼♀️📕
✨みなさまも良い週末を...🫶🏼✨
#ランニング
#日常
#有酸素運動
#ルームウェア
#癒し
このヘアオイルなかなか良き👍🏼🫧
painless (feat. myno)
1人時間を楽しむ星
39
267
りた♂_永遠のクズ
素敵な日常ウォーキング１時間は点かれるわぁ〜[目が回る]
#ジム
#ひとりごとのようなもの
#小さな幸せ
#至福のひととき
#有酸素運動
6208りた♂_永遠のクズ
最近なんだかウツウツとしてるから気分転換！
体動かすと結構スッキリ！[笑う]
#ジム
#ひとりごとのようなもの
#小さな幸せ
#有酸素運動
#暮らしを楽しむ
165
ゆあ
am4:30にジムに来る
本日も朝イチトレーニングから始まります☀️
ふっとぉぉぉ!!
痩せたい!!
#アラフィフダイエット
#ダイエット
#有酸素運動
19160
シャケ
#筋トレ #有酸素運動 #ダイエット
ダイエットの星164
🐕
最近の"欲"、スポーツバイク欲しい🚴♂️
#筋トレ #有酸素運動
140
ᴋᴏʜᴀ ･×･
今日は帰って来るの早くて
有酸素と筋トレ頑張りました！！！🔥
1年前→158cm/70kg
現在→158cm/58kg
まだまだお肉たっぷりで凹む🤦♀️
無理してしたダイエットはリバウンドが
凄かったから無理の無いダイエットで
自分なりに頑張ってるけど
でも、最近は58kgから減ってくれんくて
目標の50kgまではまだまだです😔💭
ふくらはぎは細くなってきた気するけど
お尻と太ももはどうやって痩せるん😭
ダイエットしてる皆さん一緒に頑張りましょう🔥
#ダイエット中 #ダイエット仲間募集 #ダイエット記録 #筋トレ初心者 #有酸素運動
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しぽ
40分くらいしかできなかったけど、汗だくで気持ちよかった〜[大笑い]！
でもコロナ前くらいは余裕だったのが、今は結構キツイ…歳と脂肪が増えて不健康状態なのが気持ち悪いから、習慣にしてやりたいなぁ〜。
そのためにはおひとり様時間が増えてくれることを祈る[おねがい]
#有酸素運動 #歌ってみた #ガチ勢 #シャウト #気持ちよかった
ダイエットの星27
とっと
怖いのが筋肉痛が来ないこと
#有酸素運動
6
僕は天使ぢゃないよ
いつのまにかこれの40しかできなかったのに30が出来るようになりました！！
(この台の上に座って片足で立ち上がる体力測定装置)
#筋トレ
#有酸素運動
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