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coco

coco

おはようございます☀️

やっぱり抹茶味美味しい🍵

抹茶ホエイプロテイン30g
抹茶パウダー3g
粉末オートミール7g
おからパウダー10g
スキムミルク10g
オオバコ4g
BP3g
蜂蜜大さじ1
水80g

ラップなしレンチン500w1分30秒

トッピング
カッテージチーズ
発酵あんこ
バナナ

全部で
413kcal
P.35.7g
F.5.4g
C.59.7g

トッピングなしなら300kcalくらい♡


ごちそうさまでした🙏

#プロテイン #プロテインケーキ
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コメント

ヒロ

ヒロ

1 GRAVITY

PFCまで完璧💯💮(๑•̀ㅂ•́)و✧

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coco
coco
でしょ( *¯ ꒳¯*)✨️
0 GRAVITY
エン

エン

1 GRAVITY

これひとつくーだーさーい!🤤

返信
coco
coco
プロテインの味と 糖質の量&脂質の量もご指定頂けますよ👨‍🍳✨️ 今の時期のおすすめはカボチャ味になってます👨‍🍳笑
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焼きそ

焼きそ

正直今の巨人でこのまま逃げ切りで勝てなかったらきつい
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佐藤

佐藤

今日もGUでシャツ買おうとしたら胸囲が足りなかった 1500円で済ませたいのに、ユニクロの2900円のシャツ買わないとちょっと腕伸ばした瞬間に服の前方ビリビリブチィ!!!!!!てなる ばか
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ヤシロ

ヤシロ

開栓しても、少し置いても吉田蔵uは美味い。
ただキムチとは合わない
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年寄り/

年寄り/

ビール飲んでる時にゲップするとたまに鼻ツーンてするよね
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チノち

チノち

いや、活動記録難しすぎる

とりあえずA出してこよ
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ガゼル

ガゼル

遥人ナイスピッチングや
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渚🔥

渚🔥

ロイドくんとクラトスの会話で、ロイドくんがクラトスのことを父さんと呼べなかったり、咄嗟に父さ…まで言ってからクラトスに言い換えたり、万感の思いを込めて……父さんと呼ぶ、あのやりとりが好きなんですよね…
不器用親子大好き…
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めろん

めろん

最近クラティカの作品を観に行ったんだけど、色鮮やかで個人の感情を深く感じられた!観客参加型のアートって新鮮で、ぜひ皆さんも体験してみて!
クラティカはどんな作品?
クラティカは、主にアートやデザインの分野で注目されている作品です。以下にその特徴をまとめます。 ジャンル: クラティカは、視覚芸術やインスタレーションアートの一部として位置づけられています。 テーマ: 社会的なメッセージや個人の感情を表現することが多く、観る人に深い思索を促します。 スタイル: 色彩豊かで、時には抽象的な形状を用いることで、視覚的なインパクトを与えます。 インタラクティブ性: 観客が作品に参加できる要素を持つことがあり、体験型のアートとしても評価されています。 このように、クラティカはただの視覚的な作品にとどまらず、観る人との対話を生むような魅力を持っています。興味があれば、ぜひ実際に観てみることをおすすめします。
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ぅゅた

ぅゅた

私ソラに会うしな…と思ってカップ麺買うの我慢した 偉すぎ
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ささせ

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ビヨンドやりたいけど時間なさすぎる
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