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coco
やっぱり抹茶味美味しい🍵
抹茶ホエイプロテイン30g
抹茶パウダー3g
粉末オートミール7g
おからパウダー10g
スキムミルク10g
オオバコ4g
BP3g
蜂蜜大さじ1
水80g
ラップなしレンチン500w1分30秒
トッピング
カッテージチーズ
発酵あんこ
バナナ
全部で
413kcal
P.35.7g
F.5.4g
C.59.7g
トッピングなしなら300kcalくらい♡
ごちそうさまでした🙏
#プロテイン #プロテインケーキ
6
105
coco
まだまだ改善点あるけど一回目より上手に出来た♡
昼間に作ったキャラメルソースを混ぜ込んでみたのだ🤤🤤🤤
最近飽きてあまり食べてなかったプロテインクッキーを砕いて敷いてみたよ🤤
マイプロのクッキー意外と脂質高いからそのぶん脂質上がってしまったけど
チーズケーキ感はアップした♡♡
もはや普通のチーズケーキ🧀
冷やして明日のトレーニング後のお楽しみ♡
#プロテインケーキ #たんぱく質
workoutの星
1292coco
人参かって言われたら人参の味はよく分からないんだけど甘みとしっとり感がアップして美味しい気がする🥕︎💕︎
今日は人参と柿のプロテインケーキ🥕
ヨーグルトクリーム添え
ジュルジュルになったダメになりかけの柿を救出作戦
180度オーブンで26分
まじで美味しいこれ
私のプロテインケーキの腕前がどんどんアップしている👩🍳✨️
成分
224kcal
P.24g
F.3.2g
C.28g
#にんじん #キャロットケーキ #プロテインケーキ
workoutの星489coco
お食事系作ってみた✨️
キッシュの匂い！
スタバのキッシュの匂いに似てる気がする🤤
美味しそー楽しみ
余熱の分があるからオーブンの時間難しいよー🤣
お食事系半ナマは気持ち悪いかも思って甘い系よりはしっかり焦げ目付き
ノンフレーバーホエイプロテイン
粉チーズ
ほうれん草の粉
スキムミルク
コンソメ
玉ねぎ
人参
とろけるチーズ
目玉焼きのせる予定🍳
明日食べて美味しかったらレシピ載せる😌
#プロテインケーキ
287coco
今日のすごく美味しい
オーブンの加熱時間が絶妙 ベイクド感ありつついい感じにしっとり♡
水切りヨーグルトのチョコクリームも♡
やっぱりチョコ×チョコクリーム×ベリーミックスが優勝の組み合わせ
ベリーもっとたっぷりでも美味しいかも(*´༥`*)♡
#プロテインケーキ #プロテイン #筋トレ飯
385coco
もし誤解させてしまった方いるならごめんなさい🙏
アドバイスとか励ましくれた方もありがとう🙇♀️
ほんとただの心のつぶやきで、そう言ってきた方を悪く思ってるとかでは全然ないので軽く聞き流してね☺️
今日のプロテインケーキはバナナチーズケーキ風🧁🍌
トッピングに裏ごしタイプのカッテージチーズチーズとバナナとカカオパウダー
今日もうまい
#プロテイン #プロテインケーキ
883coco
水抜きヨーグルトver.
冷ましてるる🤤
実際にチーズは使ってないからチーズケーキ風だね♡
土台はネイチャーカンのチョコオレンジクッキーとデーツを混ぜました🍪
ヨーグルト2パックぶん使ったら
焼くのに1時間かかったぞww
#水切りヨーグルト #チーズケーキ #プロテインケーキ
料理の星380coco
これ結構しっかりくっつくのね
取るの無理でミニーちゃんが無惨な姿になっちゃった
最近お気に入りのラカントふりかけてチンしただけのかぼちゃ🎃
チョコ味とも相性良い♡
ハロウィン先取り🎃
#プロテイン #手作りアイス #プロテインアイス #プロテインケーキ
378coco
成分も結構優秀なんだけど
切る時大変すぎる[泣き笑い]ボロボロ[泣き笑い]
まー次から次へと問題発生するねぇ
水切りヨーグルト3日くらい水切りすればしっかりしそうだけど手間かかりすぎる[泣き笑い]
やっぱり卵ありか
それかもういっそ焼かないでゼラチンで
レアチーズ風もありかも？🤔
私お菓子作りの知識ほぼなしでプロテインスイーツ作ってるからね🤣
完全に手探りでやってる
調べなさいねって感じなんだけど
この手探り感が結構楽しくて笑
味は大変美味しゅうございました♡
成分はトッピングはなし
8分の1カットの成分
#水切りヨーグルト #チーズケーキ #プロテインケーキ #プロテイン
料理の星372coco
チョコ味の半熟状態さいこー♡
上にはアボカドチョコクリームのせ
もう少し固まっても良さそうだから
次は180度18分くらいで焼いてみよう⸜(*˙꒳˙*)⸝
#プロテインケーキ
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