投稿
かたたたき
パニック障害のわたし、大阪駅からユニバーサルシティ駅までの満員電車が今ごろになって怖いです…
頓服は飲んで行くけどユニバまで行けるかな…
#パニック障害
コメント
話題の投稿をみつける

赤井ヤ

あれな

いり子

あっこ
(オットのはちゃんと別に作りました)

根尾

みょん
この場面で欲しいのは長打

ガゼル

栗まぜ
#わたのん

ゆんゆ
イベント楽しみだな

ヒロ@
・2人で遊ぶような女友達ができた
・男友達との関係も深まった
・初対面の人と話すときに緊張しなくなった
恋愛を学ぶと幅広い人間関係に良い影響がある。
もっとみる 
関連検索ワード

なつ
あたしもパニック障害があります。あたしも満員電車に乗れないのですがどうしても乗らなきゃ行けない時は相手に事情をしっかり話してトイレがある車両に乗って、絶対出入り口側に立たせてもらいます。そしたらいざとなった時逃げ道があるってそれだけで安心材料になりますね!
ゆるうんちポケット
自分は経験上、1番最悪を想像しておいて実際「あれ、案外大丈夫じゃん」みたいな感じにしてます!予期不安はちゃんと想定しておけば案外大丈夫だったりします!
いつか、どこかで
息を止めて、全身に力を思い切り限界まで込めてから、一気に力を解放すると脱力してリラックス出来るよ。副交感神経の働き。 役に立つか分からないけど、ドキドキ緊張して来たり、怖くなって来たら1度試してみて欲しい。ものは試しに。
にも
私もそこまで酷くは無いのですがパニック障害で、満員電車はかなりしんどいです。来月ユニバに初めて行くのですが、すごく不安です、、。 かたたたきさんの投稿見て、無事に楽しまれたとのことで、少しだけ安心しました。 私も楽しんできます!!
Saa(さー)
ゆっくり…と向かってください。 お水と深呼吸忘れずに。。。。