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かたたたき

かたたたき

明日ユニバ行くのですが、
パニック障害のわたし、大阪駅からユニバーサルシティ駅までの満員電車が今ごろになって怖いです…
頓服は飲んで行くけどユニバまで行けるかな…
#パニック障害
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コメント

なつ

なつ

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あたしもパニック障害があります。あたしも満員電車に乗れないのですがどうしても乗らなきゃ行けない時は相手に事情をしっかり話してトイレがある車両に乗って、絶対出入り口側に立たせてもらいます。そしたらいざとなった時逃げ道があるってそれだけで安心材料になりますね!

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かたたたき
かたたたき
コメントありがとうございます😭 なるほど…!!相手にもしっかり話す…大切です!! これから実行してみます✨️
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ゆるうんちポケット

ゆるうんちポケット

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自分は経験上、1番最悪を想像しておいて実際「あれ、案外大丈夫じゃん」みたいな感じにしてます!予期不安はちゃんと想定しておけば案外大丈夫だったりします!

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かたたたき
かたたたき
なるほど…!! わたしもそう思うことにします! ありがとうございます😭😭
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いつか、どこかで

いつか、どこかで

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息を止めて、全身に力を思い切り限界まで込めてから、一気に力を解放すると脱力してリラックス出来るよ。副交感神経の働き。 役に立つか分からないけど、ドキドキ緊張して来たり、怖くなって来たら1度試してみて欲しい。ものは試しに。

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かたたたき
かたたたき
コメントありがとうございます😭 ドキドキしてどうしようもなくなったとき、試してみます✨️
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にも

にも

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私もそこまで酷くは無いのですがパニック障害で、満員電車はかなりしんどいです。来月ユニバに初めて行くのですが、すごく不安です、、。 かたたたきさんの投稿見て、無事に楽しまれたとのことで、少しだけ安心しました。 私も楽しんできます!!

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かたたたき
かたたたき
にもさんもユニバなのですね…!! 不安に思ってたことは、何一つ起こらなかったので安心して楽しめました! にもさんも安心して楽しんでくださいね✨️
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Saa(さー)

Saa(さー)

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ゆっくり…と向かってください。 お水と深呼吸忘れずに。。。。

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かたたたき
かたたたき
コメントありがとうございます! お水はお守りのように持ち歩きました! おかげで何とか乗り越えられました!
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赤井ヤ

赤井ヤ

ジークアクスの展開がすごくマーベルじみてきたと思うの私だけですかね??
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あれな

あれな

何しにきたんやこいつ
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いり子

いり子

あと担当シャッフルもあったらしくてビビり散らかし祭 練習量やばないか
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あっこ

あっこ

元気が出ないので焼肉丼的なやんちゃな晩ご飯にした。豚肉と舞茸と玉ねぎを焼いてモランボンの焼肉のたれをジャっとかけてごはんにのせただけ!
(オットのはちゃんと別に作りました)
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根尾

根尾

まだ公開日に一度見ただけのEDに何度も心抉られてる、、即効性も凄まじかったけど遅効性にもじわじわ来る、、助けて、、落ち着いてきたと思ったのに全然落ち着いてなかった、、日常生活がままならねえ、、
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みょん

みょん

得点圏のキャベッジは打たなそう、
この場面で欲しいのは長打
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ガゼル

ガゼル

テンポ悪いよ
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栗まぜ

栗まぜ

実際30分ぐらいうたたねしてるのんちゃん見続けるコーナーあったらずっと癒される至福のコーナーになりそうですね……
#わたのん
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ゆんゆ

ゆんゆ

コラボメニューもっと高いと思ってた
イベント楽しみだな
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ヒロ@

ヒロ@

モテるために努力していたら、恋愛以外にも予想外の効果があった。

・2人で遊ぶような女友達ができた
・男友達との関係も深まった
・初対面の人と話すときに緊張しなくなった

恋愛を学ぶと幅広い人間関係に良い影響がある。
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明日ユニバ行くのですが、