レッグプレスです[ほっとする]

強いですね〜！

ありがとうございます😊 体力が有り余ってたのかもしれません😆

ありがとうございます！ おつトレさまです💪

2時間は長い！

3日サボってたから、体力が有り余ってたんです🙃 普段なら1時間で死んでます🤣

凄いなぁ😅 自分はいつもマシンとトレッドミル30分づつが限界

有酸素は気が向いた時しかしてないので、ちゃんと有酸素も頑張ってるなんてすごいです！✨

いやマシンだけだと辛いだけです😅

@あるじゃーのん ： やる気ない時は30分もせずに帰る時あります🤣

おはようございます 自分もそんな時あります やる気出ないとすぐ帰る でも行くだけは行っとこうみたいな😅

@あるじゃーのん ： やりたくないけど行かなきゃいけないときがありますよね🙃

なんか一回サボると今までのが無駄になりそうな強迫観念が💦

わかりますー ちょっとサボると「今日行けなかったなー」ってそればっか考えます🤣

分かります？ サボった訳じゃないのに禁煙と一緒で一回吸うと今までのが水泡に帰すみたいな怖さ😅

私はエニタイムに通ってますよ！ 旦那が筋トレしてるので、最初のうちは教えてもらいながらで、だんだん自分のやり方でメニュー組むようになりました☺️ でも、1人でのスタートだったら、パーソナルに通ったと思います😂 エニタイムだったら店舗の数多くて、色んなとこに行けるので、それは便利ですね😎 ただ、スタッフが細かく教えてくれるわけじゃないので、不安だったら最初はパーソナル行ってトレーニング教わって、慣れたら24時間ジムに通うのがいいと思います😎

細かく教えていただきありがとうございます🙇‍♂️ エニタイムですか！候補にしていたので行ってみたいと思います！ 最初はチョコザップにしようかと思ったんですけど、種類が意外と少なめだったので少し迷いまして、 エニタイムは豊富そうだったので、メニューは調べたり独学でやりながら鍛えたいと思います！

いえいえ、私もトレ歴まだ浅いので、あくまで一個人の考えですが🤣 私も最初はチョコザップにするか迷いましたけど、狭いのと、ダンベルやパワーラックがないので、エニタイムに決めました🙆‍♀️ 最近はYoutubeで筋トレ学べるので便利ですね😎 私もトレーニングにマンネリ化した時はYoutubeのトレーニング内容盗んでるので😌 まず始めてみるのが大事ですよね！ 応援しています✨

筋肥大させたいですね😎

@sana ： レッグプレスからの尻痛…分かるわ🤣 私はレッグプレス中に膝のパキパキ鳴るのが怖い。