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絵本(揚げ)

絵本(揚げ)

#崖っぷち

本日の釣りは地磯
4時に到着し、山道と崖を下る

アラフォーには厳しい重労働
しかし得られる景色と釣果はパラダイス

#明日は筋肉痛
#水中が藻で森のよう
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micha

micha

今朝のジムトレで
久しぶりにスクワットしたせいか
実は足がプルプルしてます

#明日は筋肉痛
#GRAVITY筋トレ部
#スミスマシン
#夜スタバ
トレーニーの星トレーニーの星
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micha

micha

三連休初日はジムトレと
おうちでNetflixで全裸監督を途中まで。
ネットの普及してない時代は
ギラギラと人間味あって。


#三連休初日
#明日は筋肉痛
アラフィフの星アラフィフの星
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ちむ

ちむ

この見た目のちむが……
タケノコお父さんと70㌔掘って来たᕦ( ・` ὢ ・ )ᕤ
黒髪姫カット地雷臭プンプン系でも
アクティブな奴はアクティブって分かんだね‼️
ちなみに斜面から滑り落ちて左足首打撲した✰︎
鬱で人前には行けないけど自然相手はほんとに
楽しいから山は大好き♡
そろそろ木苺取れるようになるから
それも楽しみ❤

#桜よりタケノコ
#タケノコ
#春
#明日は筋肉痛
#既に腹ぺこで🥺
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の

#話したい #明日は筋肉痛 #話し相手募集 #いいねでこちゃ #06
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にんにく

にんにく

GRAVITYサンリオコラボGRAVITYサンリオコラボ
打ちっぱなし行ってきました⛳️

もう、腕筋肉痛だし
明日から大丈夫?って
考えないよーにして…
うん早く寝よっと!

#ゴルフ
#打ちっぱなし
#明日は筋肉痛
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sana

sana

今日は合トレでパーソナルの復習。
ベンチプレス/(背なし)ショルダープレス/シーテッドサイドレイズの3種目。
40kgは🦍サポートで10回。重かった🙃

#筋トレ
#トレーニー
#合トレ
#明日は筋肉痛
トレーニーの星トレーニーの星
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mayu🕊

mayu🕊

本日もお疲れ様でしたー!

今日は職場の人達と運動不足解消のためにと、バドミントンをしてきました🏸

ん十年ぶりのバドに早くも前腕筋肉痛💦

でも楽しかったー!

みんな継続できるといいけどな[泣き笑い]

#福利厚生
#運動不足解消
#バドミントン
#明日は筋肉痛
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