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coco
夜はタンパク質中心
セブンのサラダチキンでよだれ鶏風
ネギじゃなくニラで
ニラに含まれるアリシンやビタミン類は疲労回復や美容にとっても良い♡
特に根元に疲労回復効果のあるビタミンB1の吸収が促進されるアリシンが含まれてるからトレーニーはできるだけ切り取らずに根元ギリギリまで食べよ♡
ビタミンB1の吸収が促進されると、疲労回復やスタミナアップに繋がるよ💪
生のままの方がアリシンが分解されないよ✨️
ネギの代わりに薬味に使うの美味しい🤤
#たんぱく質 #筋トレ飯

コメント
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本気でこれを12話で畳む気か?
無理やろ

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#ベビベビメイビー #小川彩

かのこ
プリーモコスはどんな作品に登場する?
プリーモコスは、主に以下の作品に登場します。
「ジョジョの奇妙な冒険」特に第6部「ストーンオーシャン」に登場するキャラクターで、彼の能力やストーリーが重要な要素となっています。
「バトルスタディーズ」この作品でもプリーモコスが登場し、独特のキャラクター設定が魅力的です。
「アニメやゲーム」プリーモコスは、アニメやゲームの中でもしばしば登場し、さまざまな形でその存在感を示しています。
これらの作品では、プリーモコスのキャラクターや能力がストーリーに大きな影響を与えています。興味があれば、ぜひチェックしてみてください!

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るいるい
減量の時何食べたらいいんですかね🤔
___
ニラ好きー!根本残しで生ですね! 勉強になります_φ(・_・