共感で繋がるSNS
GRAVITY(グラビティ) SNS

投稿

coco

coco

今日は糖質祭りだったから
夜はタンパク質中心

セブンのサラダチキンでよだれ鶏風
ネギじゃなくニラで

ニラに含まれるアリシンやビタミン類は疲労回復や美容にとっても良い♡

特に根元に疲労回復効果のあるビタミンB1の吸収が促進されるアリシンが含まれてるからトレーニーはできるだけ切り取らずに根元ギリギリまで食べよ♡
ビタミンB1の吸収が促進されると、疲労回復やスタミナアップに繋がるよ💪

生のままの方がアリシンが分解されないよ✨️
ネギの代わりに薬味に使うの美味しい🤤

#たんぱく質 #筋トレ飯
GRAVITY6
GRAVITY106

コメント

るいるい

るいるい

1 GRAVITY

減量の時何食べたらいいんですかね🤔

返信
coco
coco
何食べるとかではなく、PFCをバランスよく減らすって感じではないでしょうか? でも人によって脂質多く減らしたり糖質多く減らしたり、考え方は色々なので、自分に合う方法を見つけるのが良いと思います😌
0 GRAVITY
——さらに返信を表示(2)
___

___

1 GRAVITY

ニラ好きー!根本残しで生ですね! 勉強になります_φ(・_・

返信
coco
coco
根元は細かく刻むと、よりアリシンを効率的に摂取できますよ✨️
1 GRAVITY
話題の投稿をみつける
ぽに🍐

ぽに🍐

1300はちょっと短い気がするけど、まずはどれくらい走れるかやね
GRAVITY
GRAVITY3
たっか

たっか

これはしゃれてるめん #ayametalk
GRAVITY
GRAVITY6
ふりょ

ふりょ

鬼束ちひろさんのinfectionをぺてさんが歌ってくれたんだけど驚いたというか感動しました。
直後にくるちゃんが君の知らない物語を歌ってくれたんだけど何度聞いてもすごくて感動しました(感動し続けてる)
GRAVITY
GRAVITY
セいす

セいす

やっぱハギーは声がいいんだよな〜
細美と近い声
GRAVITY1
GRAVITY4
コリッ

コリッ

今日行ったコラボカフェでトレードしてくれた方と話してたんだけど、欲しいやつあるけど今月金欠で…別ジャンルで4万くらい払わなくちゃいけなくて…って身の上話を聞いたりして…
別沼までも忙しい…みんなおんなじなんだなっと安心して私も散財しました!!!
GRAVITY
GRAVITY4
みぃち

みぃち

そりゃ疲弊してくるしこうなるわ
GRAVITY
GRAVITY1
絶望職

絶望職

RT
山形26位かぁ…

そんな言うほど魅力あるかねここ?
(山形在住)
GRAVITY
GRAVITY7
ねくら

ねくら

カツパラ見に行きたいのに明日は気持ち悪い車を自慢するイベントがあるらしいので泣く泣く準備してる。
GRAVITY
GRAVITY7
しのさ

しのさ

あーくごーずおん自体とてもいい曲ですし、各公演ごとに出演者の色が出てて、毎回違った印象になるのがとても良いです
GRAVITY
GRAVITY3
珍札幌

珍札幌

4点ビハインドのピンチ抑えてガッツポーズするキャッチャー初めて見た
GRAVITY
GRAVITY6
もっとみる
関連検索ワード

今日は糖質祭りだったから