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てまる

てまる

ふっかさんのタンパク質量…
すのちゅ
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ゆきまる

ゆきまる

内科さん終わったよ(っ ॑꒳ ॑c)
インボディ、タンパク質量下げてたので
筋肉量落ちてましたᔪ(°ᐤ°)ᔭ
担当医に「タンパク質量制限ないよーん」
って言われたのでまたタンパク質量増やして頑張るぅ(ง •̀_•́)ง
ダイエットの星ダイエットの星
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とりももん丼🍊🍞🍲💭

とりももん丼🍊🍞🍲💭

タンパク質量はほぼ変わりないので
好みで言えばファミマ
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ゆきまる

ゆきまる

有酸素週4、筋トレ週2くらいで
タンパク質量が体重×1.65gくらい。
ChatGPTのアドバイスでやってます。

皆さんは運動とタンパク質量どれくらい?

私は筋肉量維持と引きしめ目的。
ダイエットの星ダイエットの星
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アセロ

アセロ

味噌のタンパク質量多いなって思ったけど原材料大豆だったわ
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レイ

レイ

昨日から今日にかけての食事:
鯖の塩焼き1枚
プロテイン(タンパク質量130g)
ビール4ℓ🤦‍♂️
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ゆきまる

ゆきまる

Amazon最安粉ソイプロテイン3kg
1杯あたりタンパク質量21g50円
マイプロより美味いやで[ほほえむ]
ダイエットの星ダイエットの星
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ももやん

ももやん

減量23日目
タンパク質量足りてない感
お金無い
税金高すぎんか?取りすぎだって
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ゆきまる

ゆきまる

なんか食べれないなぁって日も
なんとかプロテインでタンパク質量だけは守ってる
ダイエットの星ダイエットの星
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やーたく

やーたく

男子バレー観戦してきた!
めちゃくちゃ楽しい!
応援迫力あるし、熱量すごいよね👏

#岡崎総合運動公園
#ジェイテクトSTINGS愛知
#バレー
#バレーボール
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またんぎ

またんぎ

プロジェクト・セルポ:極秘の人間交換プログラム
エベン(Eben)文明にはテレビやラジオなどは存在しなかったが、各エベンは腰のベルトに小さなデバイスを装着していた。このデバイスは特定のタスクを実行するよう命令を下したり、予定されている出来事のニュースを伝えたりするものだった。デバイスには、テレビの画面に似ているが3D形式のスクリーンが表示されていた。我々のチームはそのデバイスの一つを持ち帰った。(今日(こんにち)で言えば、パームパイロットのようなものと比較できるだろう。)
10) エベンのエネルギーデバイスは、我々のチームによって何度も繰り返し分析された。チームには科学顕微鏡やその他の測定機器がなかったため、そのエネルギーデバイスの機能を理解することはできなかった。
しかし、電気的需要がどうであれ、そのエベンのエネルギーデバイスは適切な電流とワット数を供給した。我々のチームは、そのデバイスには必要とされる電流・ワット数を感知し、その特定の量を供給する一種のレギュレーター(調整器)が備わっていると推測した。(注:チームメンバーは分析のために2つのエネルギーデバイスを持ち帰った。)
11) セルポは1つの太陽の周りのみを移動していた。もう1つの太陽は2つの軌道の内側にあった。以前述べたように、これらすべてを説明する数百ページに及ぶ計算結果が報告書に記されている。
12) なぜ一部のチームメンバーが残ったのか!
報告書によれば、残留したチームメンバーは自発的にそうすることを選んだ。彼らはエベンの文化と惑星に魅了されたのである。彼らは帰還を命じられたわけではなかった。残留した乗組員との通信は1988年頃まで続いた。その後、それらのメンバーからの通信は途絶えた。惑星セルポで死亡した2名は棺に納められて埋葬された。彼らの遺体は地球へと返還された。
13) 各チームメンバーは、セルポでの滞在中に大量の放射線を浴びた。メンバーのほとんどは、後に放射線関連の疾患で亡くなっている。
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凛

…もう限界だ
8時間働いて昼休憩に買い物に行って
ご飯とお風呂は出社前に予約炊きして
子どもの話聞きながらお風呂に入って
夫の大音量副音声聞かされながらご飯食べて
子どものガチャガチャうるさいショート動画を聞きながら夫の話し相手になりながらキッチンの片付けをして
夫と子どもの怒号つきのスプラトゥーンを聞きながら洗濯とお風呂掃除を済ませて
休日は掃除して夕飯の作り置きを作って
布団干して
子どもの遊び相手になって
学校用品にアイロンかけて
毎月のように参観日に行き
毎月のように旗当番にでて
各月で母を総合病院に連れていき
大音量マシンガントークを聞かされながら往復2時間ほど運転して
母方の墓の世話をする

…限界だ
疲れ切ってる。
もう限界だ…休みたい…何もしたくない…というか1人になりたい……誰の話も聞きたくない……なにもかもどうでもいい……
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プロブチ切れイヤー

プロブチ切れイヤー

まじで日本からの意見でゴメンなんだけどさ、中国の監視社会化って本当に可哀想ってニュース見た時は思うの。でも日本で本当に好き勝手する中国人の多さ見たら、この国民性であの量ならああするしか管理出来ないのかも、、?とも思うよ。
まともな人が1番被害食らってしまうけど、まともじゃない奴らの多さと調子の乗り方が凄い。
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