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clover🍀
セットで唐揚げと餃子
調べると「そーき」は沖縄県で、豚の骨付きあばら肉のことで、そばや汁物に使われてるらしい…
やはり、筋トレ後のラーメンは美味しい✨
#GRAVITYラーメン部
#ラーメン
#豚骨ラーメン
#筋トレ飯
#GRAVITY日記
ラーメンの星
575
clover🍀
安かったし、美味しかった😋
#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ飯
#筋トレ
#GRAVITY日記
408clover🍀
今回はポパイで豚骨醤油ラーメンと博多ラーメン頂きました🍜
美味しかったぞー！同郷人！！
#GRAVITYラーメン部
#ラーメン
#豚骨ラーメン
#筋トレ飯
#GRAVITY日記
ラーメンの星2243
つやか
身体作りしている方へ
サラダをお弁当に持っていきたいんだけど
何かいい方法ないですか？
#おはようございます
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#質問したら答えてくれる
#質問したら誰かが答えてくれるタグ
#筋トレ飯
92196clover🍀
#GRAVITYラーメン部
#豚骨ラーメン
#ラーメン
#筋トレ飯
ラーメンの星205
*⋆✈︎たつ
タンパク質重視のランチ😭
#おはようございます
#おはようGRAVIT
#筋トレ
#トレーニング
#筋トレ飯
おかえり
3176
ゆりあんマハリーバ
昨日の投稿忘れ💦
疲れてるのと
老眼が日増しにひどくなるのとで
最近投稿していないこと多いな。
昨夜はせっかく楽しかったから
載せちゃう[目がハート]
頭痛腰痛ひどくて
なんとか40分だけジムへ
スクワット40キロしてたら
もう無理！ってくらいの頭痛[大泣き]
途中でやめてよかった
終わった後は
娘ちゃんと焼肉食べ放題🥩
色んな話もして
元気をチャージしてきました[笑う]
昨日はかなり寝たけど
ろくな夢を見なかった
娘ちゃんがパパのところに行っちゃう夢
実家が家事で半焼する夢
普段、心配ごとだらけなんだなぁ。
けれど、彼は安定して
ずっとそばにいてくれそう[照れる][照れる][照れる]
8156
coco
体の調子もいい感じ✨
パーソナル前にクロエティンさんの腹筋もしちゃったぜ
そしてトレ前飯🍚
データではちゃんと出ないかもしれないけど
やることはやったし何より身体の変化を感じてるから
データに結果出るかはそんなに気になってはいない☺️
まあ目標達成したぜーってドヤれないけどね
でも挑戦したことはめちゃくちゃ意味あったと思ってる♡
今年最後のパーソナル行ってきまーす💕
しかし髪の毛いい色✨️
ラベンダーカラー💜
写真は身バレ防止に加工してるよん♡
#トレーニング #ショートヘア #ヘアカラー #ジム #筋トレ飯
workoutの星25141
たー
皆さん筋トレ中何聴きながらやりますかー？
#筋トレ #筋トレ飯
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いつ軼
81
うる
ささみ大好きです
#筋トレ飯 #筋トレ
3
しゅう
鶏胸肉のプルコギ風炒め。
コチュジャン入れすぎた疑惑。
攻撃的な味になってしまった。
食べれるのだろうか。
#筋トレ飯 #筋トレ
Mr. Self Destruct
15かりみち
朝▶︎チョコバナナオーバーナイトオーツ
昼▶︎豚ヒレ肉とニンニクの芽のオイスターソース炒め、キムチめかぶ納豆丼、ひじきの煮物
夜▶︎鶏胸肉と水菜なめこの塩昆布和え、きんぴらごぼう、玄米
今日は3食きっちり作れたので栄養バランスはほぼ理想！明日はお弁当つくろう。#あすけん #ダイエットしてる人と繋がりたい #筋トレ飯
ダイエットの星313
ペカたん⭐️🐬
鶏の胸肉を塩麹につけた後、
茹でて、胡椒を掛けて炒めた🎶
#GRAVITY料理部 #筋トレ飯 #アスリート飯
ダイエットの星24
フー
米粉とプロテインだけで、できるのでローファット人は是非お試しを💪
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225cal
P:23.7g
F:1.8g
C:28.5g
#筋トレ飯 #筋トレ #おすすめのお菓子 #ダイエット
トレーニーの星1118
AKA🌖
蕎麦の実 →増
スーパー大麦、ダイシモチ →減
はとむぎ → 普通（当社比）
他、雑穀色々。古代米含む。
ようするに白米ゼロ式で、朝食も弁当もコレで食べてます。
味は....不味くはないですが、まあ普通？[泣き笑い]
大麦系100%より、お腹の調子崩すことがなくていいかもしれませんワタクシ的には。（当社比）
(￣▽￣)
しばらく（飽きるまでは）続けます。
#筋トレ飯 #炊飯器 #ごはん #減量
栄養素とか配合とかいった細かい事は書かないでおきますね。m(__)m
workoutの星113ペカたん⭐️🐬
5/20…70kg
9/7…60.8kg
腹筋割るには、まだまだ遠い[大笑い]
#GRAVITY筋トレ部 #ダイエット #筋トレ飯
ダイエットの星1223
筋トレ大好きハルク
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