人気
clover🍀
セットで唐揚げと餃子
調べると「そーき」は沖縄県で、豚の骨付きあばら肉のことで、そばや汁物に使われてるらしい…
やはり、筋トレ後のラーメンは美味しい✨
#GRAVITYラーメン部
#ラーメン
#豚骨ラーメン
#筋トレ飯
#GRAVITY日記
ラーメンの星
1
608
clover🍀
安かったし、美味しかった😋
#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ飯
#筋トレ
#GRAVITY日記
1467clover🍀
#GRAVITYラーメン部
#豚骨ラーメン
#ラーメン
#筋トレ飯
ラーメンの星3281clover🍀
今回はポパイで豚骨醤油ラーメンと博多ラーメン頂きました🍜
美味しかったぞー！同郷人！！
#GRAVITYラーメン部
#ラーメン
#豚骨ラーメン
#筋トレ飯
#GRAVITY日記
ラーメンの星2257
つやか
身体作りしている方へ
サラダをお弁当に持っていきたいんだけど
何かいい方法ないですか？
#おはようございます
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#質問したら答えてくれる
#質問したら誰かが答えてくれるタグ
#筋トレ飯
92196
*⋆✈︎たつ
タンパク質重視のランチ😭
#おはようございます
#おはようGRAVIT
#筋トレ
#トレーニング
#筋トレ飯
おかえり
3176
ゆりあんマハリーバ
昨日の投稿忘れ💦
疲れてるのと
老眼が日増しにひどくなるのとで
最近投稿していないこと多いな。
昨夜はせっかく楽しかったから
載せちゃう[目がハート]
頭痛腰痛ひどくて
なんとか40分だけジムへ
スクワット40キロしてたら
もう無理！ってくらいの頭痛[大泣き]
途中でやめてよかった
終わった後は
娘ちゃんと焼肉食べ放題🥩
色んな話もして
元気をチャージしてきました[笑う]
昨日はかなり寝たけど
ろくな夢を見なかった
娘ちゃんがパパのところに行っちゃう夢
実家が家事で半焼する夢
普段、心配ごとだらけなんだなぁ。
けれど、彼は安定して
ずっとそばにいてくれそう[照れる][照れる][照れる]
8156
coco
体の調子もいい感じ✨
パーソナル前にクロエティンさんの腹筋もしちゃったぜ
そしてトレ前飯🍚
データではちゃんと出ないかもしれないけど
やることはやったし何より身体の変化を感じてるから
データに結果出るかはそんなに気になってはいない☺️
まあ目標達成したぜーってドヤれないけどね
でも挑戦したことはめちゃくちゃ意味あったと思ってる♡
今年最後のパーソナル行ってきまーす💕
しかし髪の毛いい色✨️
ラベンダーカラー💜
写真は身バレ防止に加工してるよん♡
#トレーニング #ショートヘア #ヘアカラー #ジム #筋トレ飯
workoutの星25141
たー
皆さん筋トレ中何聴きながらやりますかー？
#筋トレ #筋トレ飯
4244 もっとみる 
新着
♡yan♡
🥣🐓 七草香る
鶏だんごと卵のふんわり和だしスープ（レンジ）
🥩 材料（1食分）
• 鶏むねひき肉：150g
• 玉ねぎ：1/4個（みじん切り）
• 卵：1個
• 七草セット（市販）：1パック
• ※なければ
大根の葉・小松菜・かぶの葉などで代用OK
🧂 調味（大さじ・小さじ）
• 顆粒和風だし：小さじ1
• 酒：大さじ1
• しょうゆ：小さじ1
• 塩：ひとつまみ
• おろししょうが：小さじ1/2
• 水：大さじ4
🔥 作り方（レンジ）
1️⃣ 耐熱容器に
鶏ひき肉・玉ねぎ・
だし小さじ1＋酒大さじ1を入れて混ぜる
2️⃣ スプーンで一口サイズのだんごに
軽くまとめ（きっちり丸めなくていい）
3️⃣ 水 大さじ4 を加え、
ラップして 600W・4分
4️⃣ 一度取り出して、
七草を入れる
5️⃣ 溶き卵を回し入れ、
600W・1分
6️⃣ 仕上げに
しょうゆ・塩・しょうがを入れて
#野菜を食べよう #ダイエットご飯 #お野菜でボディメイク #筋トレ飯 軽く混ぜて完成
※作ってみて美味しくなかった等のコメントは
受け付けません🙅🏻自己責任でお願いします🙇♀️
どんどんアレンジしてより美味しくまたは
より健康的にしてみてください♡( ˶ˆ꒳ˆ˵ )♡
12
いつ軼
154
うる
ささみ大好きです
#筋トレ飯 #筋トレ
3
しゅう
鶏胸肉のプルコギ風炒め。
コチュジャン入れすぎた疑惑。
攻撃的な味になってしまった。
食べれるのだろうか。
#筋トレ飯 #筋トレ
Mr. Self Destruct
15かりみち
朝▶︎チョコバナナオーバーナイトオーツ
昼▶︎豚ヒレ肉とニンニクの芽のオイスターソース炒め、キムチめかぶ納豆丼、ひじきの煮物
夜▶︎鶏胸肉と水菜なめこの塩昆布和え、きんぴらごぼう、玄米
今日は3食きっちり作れたので栄養バランスはほぼ理想！明日はお弁当つくろう。#あすけん #ダイエットしてる人と繋がりたい #筋トレ飯
ダイエットの星313
ペカたん⭐️🐬
鶏の胸肉を塩麹につけた後、
茹でて、胡椒を掛けて炒めた🎶
#GRAVITY料理部 #筋トレ飯 #アスリート飯
ダイエットの星24
フー
米粉とプロテインだけで、できるのでローファット人は是非お試しを💪
--------
225cal
P:23.7g
F:1.8g
C:28.5g
#筋トレ飯 #筋トレ #おすすめのお菓子 #ダイエット
トレーニーの星1118
AKA🌖
蕎麦の実 →増
スーパー大麦、ダイシモチ →減
はとむぎ → 普通（当社比）
他、雑穀色々。古代米含む。
ようするに白米ゼロ式で、朝食も弁当もコレで食べてます。
味は....不味くはないですが、まあ普通？[泣き笑い]
大麦系100%より、お腹の調子崩すことがなくていいかもしれませんワタクシ的には。（当社比）
(￣▽￣)
しばらく（飽きるまでは）続けます。
#筋トレ飯 #炊飯器 #ごはん #減量
栄養素とか配合とかいった細かい事は書かないでおきますね。m(__)m
workoutの星113ペカたん⭐️🐬
5/20…70kg
9/7…60.8kg
腹筋割るには、まだまだ遠い[大笑い]
#GRAVITY筋トレ部 #ダイエット #筋トレ飯
ダイエットの星1223
筋トレ大好きハルク
300 もっとみる
関連検索ワード