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coco

coco

ᕙ( ˙꒳​˙ )ᕗﾑｷｯ

ってやんなきゃカットでないよ[ほっとする]

みんなちゃんと前後にストレッチとかフォームローラーで身体ほぐそうねぇ♡
身体は大事だよ︎♡
私は痛めちゃったことあるから、皆に痛い思いして欲しくないな🥲

トレーニング後のごはん♡
おやつ合わせて4食目！今日は5食にできた♡
豚ヒレをミンチした魯肉飯だよ🤤

お腹あと2種目やったけど名前わかんない🤔

#背中トレ #ボディメイク #食事管理 #トレーニング
トレーニーの星
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コメント

なかまんたす

なかまんたす

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おつかれさん！ 最近オレも背中トレの調子良い☺️

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coco
coco
おーいいねー✨️私もー✨️ 最近1番背中トレが好きかも😆
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NOB

NOB

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(_´Д｀)ﾉ~~ｵﾂｶﾚｰ 二頭のモリって感じいいね 魯肉飯も作っちゃうのねー

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coco
coco
頑張って力入れてみた🤭 本場のをよく知らないから魯肉飯風かも？
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やまじゅん

やまじゅん

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腕かっこいい！！ 打撃系の格闘家っぽいスタイルですねぇ☺️

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coco
coco
あはは強そうですか？🤭 実際は全然力ないですよww
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かな

かな

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cocoさんかっこいいー😎💪💕 そして栄養満点ご飯💯♡美味しそうー😋

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coco
coco
トレーニング後のご飯が1番美味しい🤤
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Kジロー

Kジロー

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前腕も二頭筋もかっこいいです！😆 前後のストレッチやってませんでした😢

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coco
coco
ストレッチすごく大事なので、出来ればやることをおすすめしますよ✨️
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チケッ

チケッ

キンドラ、まだ咀嚼しきってないのに次々と口の中にわんこそばを放り込まれてるかのような情報量の多さでめっちゃ面白かった　ドンブラザーズとかジオウOQ好きな人は多分刺さるんじゃないかと思います　私がそうなので……
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ぐりり

ぐりり

jnbrさんの後半、一歩引いて後ろから走るお兄さんや先生と同じく軽やかに足元の囲いの棒をひょいと飛び越えるお兄さん、残弾処理を片腕のみで行うお兄さんなどを拝見できてありがたさしかない
前半のせんせいや後半のおにいさん、どちらも楽しいご様子を拝見できてうれしみの極み
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おかん

おかん

今月は夏休みあるしがんばろーー！
来年はこんなには取れないだろうし夏休みこんなに取れるのは感謝してるーー！
なんやかんや異動して5ヶ月目先輩たちとは上手くやれてるから残り数ヶ月ケモの知識たくさん吸収する！！！
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めぐむ

めぐむ

今日は家族でお世話になってる声楽の先生のコンサートに行ってきたんだけど、選曲がほぼ自分がこれまで歌ってきた曲で自分の人生とリンクさせてグッときてしまった
母も嗚咽が止まらなかったよ…素晴らしかった
一緒に行けてよかったなぁ
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べき@5y+

べき@5y+

そういえば私、みんなが好きなヒット作ってほとんど見ないのね

鬼滅、呪術廻戦、進撃、フリーレン…

昔はFateとハルヒを見てる人多かったから見てみたな。Fateだけハマった、というかあれは声優&歴女沼

ワンピースも絵が苦手だし、特撮もそんな好きじゃない(電王くらい)
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ぱねお

ぱねお

娘に｢なんかいやなにおいするから｣って言われて部屋に入ってもらえなかった。いろいろ話した感じ、私の体臭の可能性が出てきた。娘に｢女の子はお父さんやお兄ちゃん、弟の匂いが嫌いになることがあるんだよ｣って話をしたら｢えー！そんなのやだー！｣って言われた。それ父親のセリフなんだけど
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🌸ぽり

🌸ぽり

ラストのStargazerのときに
茅原実里さんとTRUEさんとReoNaさんの3人がくっついて笑ってるシーンがメインモニターに映し出されててんけど、
あのとき「アニサマってほんと素晴らしいライブだな」って思った瞬間だった。

#アニサマ
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紫騎@ま

紫騎@ま

昨日と今日でワイン赤→白って呑んでるけど、赤より白の方が呑みやすいってのと、赤は半分くらい呑んだらめっちゃ呑んだ～！ってなるけど、白は気がついたら1本空けそうになってるのなんでだろう。
するするする～って白はなくなるけど、赤は重いのかなぁ？？一瞬で消えない。不思議。
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にゃん

にゃん

デスクに座って、自分が何をしたいか考えても時間が勿体無いだけ。だって、デスクっていうなればコックピット。これから運転しようって時に、考えながら運転しても、危ないし、事故っちゃうだけ(汗)クリエイティブな閃きが欲しいなら「感じる体制」整えてみて☆ﾟ.+:｡ﾟ(oゝω･o).+:｡ﾟ
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ゆきね

ゆきね

なかなか本音を言えない雪乃が心から甘えることが出来るのも青島くんが雪乃を丸ごと受け入れてくれたからだよね
変な駆け引きをしたこともあったけど信頼出来る人には素直になれる青島くん
真っ直ぐな思いがまぶしいな
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