塩分は減塩醤油とかの分まで計算していないし、あとちゃんと入力しても何故か塩分正確に出ないです😵

でもこれはさすがに摂りすぎでした笑 体重×2倍までで良いと思います笑笑

あまり摂りすぎても肝臓悪くしたりするのでバランス大事ですねー

@ジョン@中南米縦断中 ： ですね！

炭水化物増やしてたんぱく質減らせばあすけんの点数は良くなりますね✨️

@coco ： 点数よりも長い目で見た浮腫改善ですな😁

@せいや ： 点数は気にしない方が良いです😌 塩分表示もあすけんおかしいです🤣

@coco ： そうなんだww インボディみたいな感じかな

@せいや ： 朝食の卵焼きと味噌汁とご飯だけで一日の塩分超えるというおかしな事になりました笑 インボディは水分量で変わっちゃいますよね😵

@coco ： それは面白い😁 逆に抑えすぎて備蓄してるんじゃないですかw

たんぱく質過剰のため57点です😂

@coco ： どんまいです😂 私は、平均がそれくらいです😂

@さおり(•ө•) ： 必要な栄養は運動レベルによっても違うので点数は気にしなくていいと思いますよー☺️

毎日クスッと笑えていいじゃないですか😁

あのお姉さん（アス美さんと勝手に決めてる） に雑に呼ばれて、(;ﾟ∀ﾟ)=3ﾊｧﾊｧしてます

@要不トンメコねイイ ： ははは☆ 楽しそうでなにより😁