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かかし
私は40歳の時に1日14錠服薬していました
薬の副作用もあり、肥満でコレステロールの薬が出ました
弱弱メンタルの私は、成人病で死ぬのではないかと怖くなり
痩せなきゃ痩せるためには散歩だ、散歩を続けるためには、わんちゃんだということで
保健所からワンちゃんを無料で頂き、歩きました
効果が見られたのは半年くらい
そして、1年間歩いて、まず睡眠導入剤がなくなった
1年ごとにお薬が減っていき
わんちゃんと10年間一緒に歩いて、精神疾患を克服しました
途中で寝る前のポジティブ日記も3年ぐらいやりました
その後も、YouTube配信などアウトプットを続け
昔から一番苦手意識があった人前で話すことが得意分野になり最強メンタルも手に入りました
あとは発病当初の生活習慣の乱れがなければ再発することはないでしょう
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