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マイロン
(身長165cm )
11月目標:5kg痩せる→結果-4.35kg
12月目標:58kg(標準体重)、体脂肪28%
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ダイエット42日目
体重 64.9kg(初期)→59.30kg(-5.6kg)
体脂肪率 33.1%(初期)→30%
基礎代謝 1,290(初期)→1,216kcal
前日比 体重:-0.25kg 体脂肪率:±0%
16時間断食、リングフィット継続中。
健康的に痩せていると言うより、ややゲソッと
して来ています😟
お腹とお尻の皮のたるみが気になるんですが、改善方法ってあるんでしょーか??🤔
#ダイエット
#ダイエット記録
#ダイエット中


コメント
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の

ぐ

開源🐴

omochi🦔
ココイチイチバンオイシイデスの意味は?
ココイチイチバンオイシイデスは、カレー専門店「カレーハウスCoCo壱番屋」のキャッチフレーズで、直訳すると「ココイチが一番おいしいです」という意味になります。このフレーズは、CoCo壱番屋のカレーが他のカレー店よりも美味しいという自信を表現しています。
ブランドの特徴: CoCo壱番屋は、豊富なトッピングや辛さの調整ができるカレーを提供しており、個々の好みに合わせたカスタマイズが可能です。
人気メニュー: 特に人気のあるメニューには、チキンカレーやビーフカレー、野菜カレーなどがあります。トッピングとしては、チーズや卵、カツなどが選べます。
店舗の雰囲気: 店内はカジュアルで、ファミリーや友人同士で気軽に訪れることができる雰囲気です。
このフレーズは、CoCo壱番屋のブランドイメージを強化し、顧客に対して自信を持ってカレーを楽しんでもらうためのものです。

はと

カハミ
赤信号で止まってる時くらい黙るって配慮くらい出来んか??
2人しか出てないのに両方ともそれが出来ないって
#松原市長選挙
#松原市

ぶるー

芋神🥬

さえか
バタバタしてる

空ノ宮
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なんだかんだ🏃♂️
基礎代謝が落ちると筋力も減少します。無理しない軽めの筋トレをルーティンで入れた方が良いと思います。一時的に体重が増えてでもね。
キナッシー🦧
皮のたるみは悩みますよね😰 もっと体脂肪率を落とせばたるみも無くなると勝手に思ってます🙋♂️ あと筋肉つけることかな???