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マイロン

マイロン

ダイエット記録
(身長165cm )
11月目標:5kg痩せる→結果-4.35kg
12月目標:58kg(標準体重)、体脂肪28%
-------------------------------------
ダイエット42日目
体重   64.9kg(初期)→59.30kg(-5.6kg)
体脂肪率 33.1%(初期)→30%
基礎代謝 1,290(初期)→1,216kcal

前日比 体重:-0.25kg 体脂肪率:±0%
16時間断食、リングフィット継続中。

健康的に痩せていると言うより、ややゲソッと
して来ています😟
お腹とお尻の皮のたるみが気になるんですが、改善方法ってあるんでしょーか??🤔

#ダイエット
#ダイエット記録
#ダイエット中
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コメント

なんだかんだ🏃‍♂️

なんだかんだ🏃‍♂️

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基礎代謝が落ちると筋力も減少します。無理しない軽めの筋トレをルーティンで入れた方が良いと思います。一時的に体重が増えてでもね。

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マイロン
マイロン
コメントありがとうございます☺️ そうですね! 無理はせずに、継続して筋トレをルーティン化していきます💪
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キナッシー🦧

キナッシー🦧

1 GRAVITY

皮のたるみは悩みますよね😰 もっと体脂肪率を落とせばたるみも無くなると勝手に思ってます🙋‍♂️ あと筋肉つけることかな???

返信
マイロン
マイロン
ご丁寧にありがとうございます😄 痩せたせいか、年齢のせいか 判断が難しいところです~😅 筋肉でムキムキ💪作戦は良いと 思うのですが、我が家のリング フィットレベルでは筋肉が育って くれそうにありません😵‍💫
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ヒアンシー入りのキャスパだーーーーいぶHP周りのストレス減ったなー。必殺チャージも早なったしありがとうヒアンシー
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ぐ

21ゲートに居ます〜
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開源🐴

開源🐴

帰りの経路は確認した
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omochi🦔

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ココイチイチバンオイシイデスの意味は?
ココイチイチバンオイシイデスは、カレー専門店「カレーハウスCoCo壱番屋」のキャッチフレーズで、直訳すると「ココイチが一番おいしいです」という意味になります。このフレーズは、CoCo壱番屋のカレーが他のカレー店よりも美味しいという自信を表現しています。 ブランドの特徴: CoCo壱番屋は、豊富なトッピングや辛さの調整ができるカレーを提供しており、個々の好みに合わせたカスタマイズが可能です。 人気メニュー: 特に人気のあるメニューには、チキンカレーやビーフカレー、野菜カレーなどがあります。トッピングとしては、チーズや卵、カツなどが選べます。 店舗の雰囲気: 店内はカジュアルで、ファミリーや友人同士で気軽に訪れることができる雰囲気です。 このフレーズは、CoCo壱番屋のブランドイメージを強化し、顧客に対して自信を持ってカレーを楽しんでもらうためのものです。
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はと

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総人の新歓あるけど、雨でなかなか家出れないし家の近くから大学までバス通ってないから行くかマジで悩んでる
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カハミ

カハミ

松原市長選挙やるのはいいよ。決まりなんだから

赤信号で止まってる時くらい黙るって配慮くらい出来んか??

2人しか出てないのに両方ともそれが出来ないって

#松原市長選挙
#松原市
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ぶるー

ぶるー

溜めた石で両方出るなんとも胃に優しい戦いだった。さすがヒーラー
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芋神🥬

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偉すぎる。私はこの前の健康診断てBMIはみ出てこれ以上減るなって怒られたのに
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さえか

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GWって今月にあったんだね?っておもうぐらい
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空ノ宮

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