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投稿
マイロン
（身長165cm ）
11月目標:5kg痩せる→結果-4.35kg
12月目標:58kg(標準体重)、体脂肪28%
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ダイエット42日目
体重 64.9kg(初期)→59.30kg(-5.6kg)
体脂肪率 33.1%（初期）→30%
基礎代謝 1,290(初期)→1,216kcal
前日比 体重:-0.25kg 体脂肪率:±0%
16時間断食、リングフィット継続中。
健康的に痩せていると言うより、ややゲソッと
して来ています😟
お腹とお尻の皮のたるみが気になるんですが、改善方法ってあるんでしょーか？?🤔
#ダイエット
#ダイエット記録
#ダイエット中
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コメント
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†冴ゆ
そう思ってないと読まないよって思うかもだけど割と口調とか場所の構造とか人柄とか公に出てる部分は作品に落としたいから組み込めてると言われるとルンルンになっちゃう
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あげく
叱られるとその頃のトラウマで即反発する癖のある青年になってしまった。
逆に褒められ慣れてないから、こそばゆく「なんだ⁉️こいつ⁉️」って穿って見る様になった
おじさんになってからかな❓普通に捉えられる様になったのは☺️
#ワンモ
こげ
次男のズボンポケットに入れた10円すら洗ったら洗濯機の底に落ちてるのにポケットの鍵だけがそのまま残るのかな？
わからん謎????
とりま見つかってよかった????
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藤乃森
ユーフォ制作に携わる皆さん素敵な作品を本当にありがとうございます
いよいよユーフォ最終回なんですね…
皆さんが北宇治を卒業されても、ああ、あの人今頃どうしているかな？とふと考えてしまいそうな北宇治部員はどなたでしょうか
#ユーフォ3期_生放送3
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流しフ
昼でもちえりちゃんはかわいいなぁ
夜ももちろんちえりちゃんはかわいいなぁ
今日もちえりちゃんはかわいいなぁ
#ちえりーらんど朝礼
おはちぇり????
たくさん寝たい気持ちもあるし
バランスよく健康的に寝たい気持ちもある
今日も一日がんばりん！
ぽぽぽ
今日も蒸しっとしてるけど世間の人は涼し
いんかな？????あ！電車止まった！
気付けば6月ももうすぐ終わりやん！????
なんてことじゃ！なぜこんなに月日が過ぎ
るのは早いのかしら？????
やんしゃんに早く会いたいです！！????
5
亮介
6
703(世界
そりゃ海に駆け出しますってww
水も滴る良質な佐久間さん、メイキングにも収録されることを期待してます????????
5
とこ🇫
降るの☔️？降らんの☔️？
微妙なお天気ですねぇ
仕事の今日の動き方 『どないしよかぁ』
悩まされます…????????????
RQ 夏の夢/ビッケブランカ
#おはたく #起きたら802 #FM802
6
ばっし
東京ドームの余韻、まだまだ味わえて嬉しい。ほんと楽しかった！！
そして、これからの9thシングルが加わったライブ達が、これを越えようと期待出来る状況が頼もしすぎます！
#reitalk
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なんだかんだ🏃♂️
基礎代謝が落ちると筋力も減少します。無理しない軽めの筋トレをルーティンで入れた方が良いと思います。一時的に体重が増えてでもね。
キナッシー🦧
皮のたるみは悩みますよね😰 もっと体脂肪率を落とせばたるみも無くなると勝手に思ってます🙋♂️ あと筋肉つけることかな？？？