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Re:持続可能な開発
前頭葉を働かせよ
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たくミ
今日から増量して筋量と筋力増やして行く！
#筋トレ #大学生
トレーニーの星
28
しゃち
今日は有酸素デー
9月末で一旦減量終了なんでラストスパートで休みの日は昼ジムで有酸素する😼🔥🔥
#筋トレ #有酸素運動 #ダイエット
筋トレの星13しゃち
今日は有酸素＆帰ってから握力デー
後1週間で一旦減量終了なんでラストスパート頑張る😼🔥🔥
#筋トレ #有酸素運動 #ダイエット #握力
筋トレの星20しゃち
今日はプル＆有酸素デー
チート続きと減量終了まで残りわずかなのでモチベ上がらんけどやるしかないんでやってくる😼🔥🔥
#筋トレ #有酸素運動 #ダイエット
筋トレの星23しゃち
今日はプル＆有酸素デー
まだチート前の体重まで戻せてないのに明日はチートディナー！
減量終了まで時間もないしヤバいなー
けどやるしかないんで頑張る😼🔥🔥
#筋トレ #有酸素運動 #ダイエット
筋トレの星26
ラム酒
終わったら週一ぐらいで東京グルメ旅行きますかーガチ楽しみ！まぁ1人はちと寂しいけどね！
11
流星
………………………………………………………
【1月】〘体重〙〘体脂肪率〙〘筋肉量〙
（01）60.4kg · 14.2% · 81.3%（減量中）
（02）60.5kg · 14.9% · 80.7%
（03）60.2kg · 14.5% · 81.1%
（04）61.1kg · 14.8% · 80.7%
（05）60.2kg · 14.1% · 81.4%
（06）60.6kg · 14.3% · 81.2%
（07）60.0kg · 14.3% · 81.2%
（08）60.6kg · 14.3% · 81.2%
（09）61.0kg · 14.3% · 81.1%（減量終了）
（10）60.9kg · 14.5% · 81.0%（増量開始）
（11）61.0kg · 14.5% · 81.0%
（12）62.2kg · 14.1% · 81.4%
（13）62.3kg · 14.5% · 81.1%
（14）61.9kg · 14.6% · 80.9%
（15）62.6kg · 14.6% · 80.9%
（16）62.0kg · 14.8% · 80.7%
（17）61.6kg · 15.2% · 80.4%
（18）62.3kg · 15.0% · 80.6%
（19）62.0kg · 14.6% · 81.0%
（20）62.3kg · 14.8% · 80.8%（増量終了）
（21）63.0kg · 15.3% · 80.3%（減量開始）
（22）63.2kg · 15.0% · 80.5%
（23）62.3kg · 15.3% · 80.3%
（24）62.5kg · 15.4% · 80.2%
（25）61.6kg · 15.0% · 80.6%
（26）61.9kg · 15.1% · 80.5%
（27）61.5kg · 15.0% · 80.5%
（28）61.7kg · 15.0% · 80.6%
（29）62.1kg · 15.1% · 80.5%
（30）62.5kg · 14.9% · 80.6%
（31）62.3kg · 15.0% · 80.6%
………………………………………………………
37
けいと
1307 もっとみる 
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新着
ま
回答数 7>>
1
MM
私彼氏欲しいな、1回やっぱ趣味が合う人と付き合って見たいよねーって言ったら大きい声でふーんって言われて、なんでそんな興味無さげなの！？って聞いたら、聞きたくないって。
喧嘩したとか失恋したとか別れたとか聞いてないし、この前まで惚気話聞いたばっかなのに。
意味わからんすぎて、早々に通話終了。
傷ついてはないけど、恋愛の話になった途端不機嫌は頭ばか混乱。
あざらし
5
ぱぷわ（転生済）
起きてやった
帰ってきた ここで言うことで
自分を追い詰める自重トレーニング
『100日後に"腕立て伏せ"と"腹筋"それぞれ
1日100回ができるようになるぱぷわ』
※11日目終了
#100日後に腕立て伏せ1日100回ができるようになる
#ダイエット
#夏までに絶対痩せてやる
#NOWPLAYING
＆スクワット20×1
チャレンジ終了には早すぎる
ケイゾクハチカラナリ [怪しむ]ﾌﾞﾂﾌﾞﾂ
ケイゾクハチカラナリ [眠い]ﾌﾞﾂﾌﾞﾂ
DEAR FRIENDS
2
きむら
3
t
もうこんな時間だ⁉️
えっーと今日はそこまで寒くないので歩いて帰ってきました！
そんなに飲んでないので真っ直ぐそして平均台の代わりに縁石から落ちないで10メートル程歩きましたからね✌️
はたから見たらただの酔っ払い[泣き笑い]
最後落ちたんじゃなく終わったから仕方なく終了！
23時頃帰宅すると案の定、息子がお風呂[泣き笑い]
待ってる間に茶色いのとポテコで締めてました🤤😴
０時過ぎに目を覚ましたのにまたこんな時間[びっくり]
成長しませんね、飲む量ばっかり成長してダメなやつ[冷や汗]
ｔタンの続報⁉️
噛んだ後も飲んでたから知らず知らずに消毒！
キズにはなってるけど痛くない、そのまま治ってほしい口内炎みたいにはならないで🥹
お風呂も入ってきて目がスッキリ👀
ヤッパリちょっとだけ飲んでから寝ます😂
今日もありがとうございます✨
また明日も平和な1日、過ごしましょう[照れる]
それでは、おやすみなさーい[大笑い]
めるるん
313
-まるを-
減量中なら高カカオなら有り(セーフ)だよなぁ、とか。渡す予定のないチョコレートのことを考えたりする時間。そういう時間、嫌いじゃない。
4 もっとみる
おすすめのクリエーター
しゃち
猫、筋トレ、ダイエット、テキトーな独り言をつぶやいてく予定！
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あれこれいいね！ポチポチするけど無害なんでお気になさらずー（お返し不要）
フォローもするかもしれないですけど、それも無害なんでスルーでも大丈夫です！（フォロバ不要）
友達できたら嬉しいんで仲良くしてくださーい😼
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1659
t
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1423
流星
自己紹介・固定
恋人・あり
愛犬・あり ( メス )
フォロー・リムーブはご自由に 😘
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0
投稿数
751
ぱぷわ（転生済）
旧 ぱぷわ です
2025年11月6日に突然強制ログアウトされ
戻って来れなくなりました
旧アカウントが生きているのは確認できました
運営さんにメールで連絡しても返信はなく
仕方ないので一旦新規アカウント作りました
以前のお友達ぃまた宜しくー
＆新規のGRAV民さん 仲良くしてください
よろしくー
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0
投稿数
294
MM
色々呟き。
フォロワー
0
投稿数
236