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CY8ERCANON
#いつもお疲れ様です🍀
そして、お久しぶりです😊
最近は少しリアルが忙しくて、ルーティンの投稿をやっていませんでしたが☘️
筋トレ週6（休みの日も入れたほうが良いとの事で、就労移行支援がある日の内、月曜日休み）、ラジオ体操、ウォーキング、ストレッチ、ポイ活等は毎日続けてます😊
昨日は #ラジオ体操、#筋トレ（#スクショの動画のメニュー）、#ストレッチ6種目、#ウォーキング（#1日7000歩以上が目標） 、#ポイ活 をしました😊
昨日は #上半身 重視 の日にしました😊
昨日の #歩数 です🚶
皆様もこれからも素晴らしい日となりますように🍀😌
キミシダイ列車
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