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ラジオ体操botちゃん
朝7時、音声ルームで体操＆笑顔の時間。途中参加OK、聞き専OKだから気軽にどうぞ。小さな一歩が、アラカンの明日をもっと軽やかに変える！
#ラジオ体操
photo @hide✾
アラカンの星
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ラジオ体操botちゃん
50代、まだまだ現役！でもちょっと気持ちが沈む朝もありますよね。
そんな日は、朝7時のラジオ体操ルームへ♪途中参加OK、聞くだけでも◎。
心を込めた最後のご挨拶が、あなたに元気をお届けします。一緒にリズムよく、前向きな一日を！
#ラジオ体操
50代前後の星8173
ノラ
長らくお休みしていましたガチラジオ体操をラジオ体操公式指導員に進化したノラで復活します！
11月1日ラジオ体操の日6時30分より再スタートです！
それに伴い宿敵@ベンツ さんの企画ルームで8時よりプレスタートします！
ガチラジオ体操部員、これからラジオ体操を始めたい方！是非、参加してくださいね！
#ラジオ体操
ラジオ体操の星10164
をん
そんな顔されたら俺、
もうわかんなくなっちゃうよ……///
夜はこれからぁぁぁぁあああああ☝️☝️
#不破湊 #ふわっち #ラジオ体操
にじさんじの星7125ラジオ体操botちゃん
#ラジオ体操
ラジオ体操の星2124ノラ
特典は出席カードです[ウインク]
毎日参加でなくても大丈夫よ〜
#ラジオ体操
ガチラジオ体操部🔥
朝7時からのラジオ体操朝練ルームお知らせ用グルチャです。 ラジオ体操は第二までガチでやります💪 合言葉「今日の私が一番若い！」 since2024.3.8
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CY8ERCANON
#いつもお疲れ様です🍀
昨日は #ラジオ体操、#筋トレ（#スクショの動画のメニュー、#プランク・体幹左右60秒ずつ、#背筋30秒、#コブラストレッチ30秒、#腕のストレッチ左右、#アキレス腱ストレッチ左右、#上体を左右・前後に曲げるストレッチ）#散歩（#1日7000歩以上が目標） をしました😊
昨日は #下半身 重視 の日にしました😊
昨日の #歩数 です🚶
皆様もこれからも素晴らしい日となりますように🍀😌
Chance
ちょこっトレの星121CY8ERCANON
#いつもお疲れ様です🍀
昨日は #ラジオ体操、#筋トレ（#スクショの動画のメニュー、#プランク・体幹左右60秒ずつ、#背筋30秒、#コブラストレッチ30秒、#アームシザース合計40回、#腕のストレッチ左右、#アキレス腱ストレッチ左右、#上体を左右・前後に曲げるストレッチ）#散歩（#1日7000歩以上が目標） をしました😊
昨日は #下半身 重視 の日にしました😊
昨日の #歩数 です🚶
皆様もこれからも素晴らしい日となりますように🍀😌
Fight Back
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ノラ
#ラジオ体操
#ガチラジオ体操部
ラジオ体操の星36ノラ
#ラジオ体操
#ガチラジオ体操部
ラジオ体操の星624ノラ
#ラジオ体操
#ガチラジオ体操部
ラジオ体操の星327ノラ
ガチラジオ体操部では、今月からハーフ皆勤賞をお贈りします🎉
対象は、15日以上参加された方です！
毎日参加することも素晴らしい。
でも私は、何よりも
「続けること」
ことにこそ、価値があると思っています。
忙しい日も、眠い朝も、体調が優れない日もある。
それでも「今日は行ってみようかな」と積み重ねた15日は、胸を張っていい記録です😊
聞き専でも、いいから参加して。毎朝、心を込めて、エールを送っています。毎朝、本気で言っています。
皆勤賞を目指す方も。
ハーフ皆勤賞を目指す方も。
もちろん、自分のペースで参加する方も。
ガチラジオ体操部は、参加するみんなを応援する場所でありたいと思っています✨
受賞された皆さん、おめでとうございます！
この後、投稿でハーフ皆勤賞の賞状をお贈りします！
#ラジオ体操
#ガチラジオ体操部
ラジオ体操の星24ノラ
でも、一番大切なのは「続けること」です！
これを忘れないで。
参加できない日があっても、それを後ろめたく思わないでください。
私は習慣化について常々
同じ時間 同じ場所 仲間
この３つが大切だとお伝えしています。
でも、ガチラジオ体操部で一番大切なのは
「楽しい」
です！！！
「行かなきゃ」ではなく、「行ってみようかな」と、そう思える場所であり続けたいと思っています。
来られる日に、気軽に来てくださいね。いつでも待っています。
だから挨拶は
「来られなくて、すみません」
ではなく
「来たよー！」
です！
どなた様のご参加をいつでもお待ちしております。
いつでも大歓迎しております。
#ラジオ体操
#ガチラジオ体操部
ラジオ体操の星135ノラ
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328ノラ
#ラジオ体操
#ガチラジオ体操部
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