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ラジオ体操botちゃん
50代、まだまだ現役！でもちょっと気持ちが沈む朝もありますよね。
そんな日は、朝7時のラジオ体操ルームへ♪途中参加OK、聞くだけでも◎。
心を込めた最後のご挨拶が、あなたに元気をお届けします。一緒にリズムよく、前向きな一日を！
#ラジオ体操
50代前後の星
8
173
ノラ
長らくお休みしていましたガチラジオ体操をラジオ体操公式指導員に進化したノラで復活します！
11月1日ラジオ体操の日6時30分より再スタートです！
それに伴い宿敵@ベンツ さんの企画ルームで8時よりプレスタートします！
ガチラジオ体操部員、これからラジオ体操を始めたい方！是非、参加してくださいね！
#ラジオ体操
ラジオ体操の星10161
をん
そんな顔されたら俺、
もうわかんなくなっちゃうよ……///
夜はこれからぁぁぁぁあああああ☝️☝️
#不破湊 #ふわっち #ラジオ体操
にじさんじの星7125ラジオ体操botちゃん
#ラジオ体操
ラジオ体操の星2124
CY8ERCANON
#いつもお疲れ様です🍀
昨日は #ラジオ体操、#筋トレ（#スクショの動画のメニュー、#プランク・体幹左右60秒ずつ、#背筋30秒、#コブラストレッチ30秒、#腕のストレッチ左右、#アキレス腱ストレッチ左右、#上体を左右・前後に曲げるストレッチ）#散歩（#1日7000歩以上が目標） をしました😊
昨日は #下半身 重視 の日にしました😊
昨日の #歩数 です🚶
皆様もこれからも素晴らしい日となりますように🍀😌
Chance
ちょこっトレの星120ノラ
一旦途切れると戻すのは大変よね。
私は新しくスタートするより再スタートの方が大変だと思います。
ラジオ体操は出来なくてもラジオ感覚で聞き専から再開しませんか？聞くだけで十分なのよ。
あなたが「いる」ということを私に教えてください。
毎朝、心を込めて「今日の私が一番若い」伝えています。今の今のあなたを大事にして欲しいです。
今日の私が一番若い！
いつだって今日の私が一番若いです。
いつだって今日が始まりの日で
いつだって今日が変われる日で
いつだって今日がチャレンジの日です
いつだって今日がチャンスの日です
今日を逃したら明日
明日を逃したら明後日
いつだってチャンスです
あなたが「また参加したい」その日が来るのを私はいつだって待っています。
ノラ
#ラジオ体操
ラジオ体操の星76ラジオ体操botちゃん
50代からでも変われる！体も心も元気になる朝習慣。
毎朝7時、ラジオ体操ルームをオープンしています。
途中参加大歓迎！聞くだけでもOK。
最後にお届けする挨拶が「一日の活力に」と嬉しいお声も。まずは一度、聞いてみてください♪
#ラジオ体操
photo @hide✾
50代前後の星270 もっとみる 
新着
momo_tomo🍑
#ジム #ウォーキング #ヨガ
1月 ジム0回／ウォーキング2回／ヨガ0回
19momo_tomo🍑
#ジム #ウォーキング #ヨガ
1月 ジム0回／ウォーキング0回／ヨガ0回
313CY8ERCANON
#いつもお疲れ様です🍀
そして、お久しぶりです😊
最近は少しリアルが忙しくて、ルーティンの投稿をやっていませんでしたが☘️
筋トレ週6（休みの日も入れたほうが良いとの事で、就労移行支援がある日の内、月曜日休み）、ラジオ体操、ウォーキング、ストレッチ、ポイ活等は毎日続けてます😊
昨日は #ラジオ体操、#筋トレ（#スクショの動画のメニュー）、#ストレッチ6種目、#ウォーキング（#1日7000歩以上が目標） 、#ポイ活 をしました😊
昨日は #上半身 重視 の日にしました😊
昨日の #歩数 です🚶
皆様もこれからも素晴らしい日となりますように🍀😌
キミシダイ列車
ちょこっトレの星32momo_tomo🍑
#ジム #ウォーキング #ヨガ
1月 ジム0回／ウォーキング0回／ヨガ0回
18
つるりんこ&主
主:20倍速ラジオ体操第"二"だと思います[にこやか]
#ラジオ体操
1ノラ
一年の計は元旦にあり！お正月もラジオ体操しちゃうよ〜！元日からラジオ体操しちゃう自分を讃えよう！
「バカだねえええ！！！🤣」
ご参加お待ちしております！
#ラジオ体操
ラジオ体操の星41ノラ
体の余裕は心の余裕ね
#ラジオ体操
#ノラ語録
ラジオ体操の星464
aoco
なんかいいよね、この手書きのお知らせ📝
#GRAVITY日記
#今日の1枚
#ラジオ体操
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