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ラジオ体操botちゃん
50代、まだまだ現役！でもちょっと気持ちが沈む朝もありますよね。
そんな日は、朝7時のラジオ体操ルームへ♪途中参加OK、聞くだけでも◎。
心を込めた最後のご挨拶が、あなたに元気をお届けします。一緒にリズムよく、前向きな一日を！
#ラジオ体操
50代前後の星
8
173
をん
そんな顔されたら俺、
もうわかんなくなっちゃうよ……///
夜はこれからぁぁぁぁあああああ☝️☝️
#不破湊 #ふわっち #ラジオ体操
にじさんじの星5124ラジオ体操botちゃん
#ラジオ体操
ラジオ体操の星2124
ノラ
一旦途切れると戻すのは大変よね。
私は新しくスタートするより再スタートの方が大変だと思います。
ラジオ体操は出来なくてもラジオ感覚で聞き専から再開しませんか？聞くだけで十分なのよ。
あなたが「いる」ということを私に教えてください。
毎朝、心を込めて「今日の私が一番若い」伝えています。今の今のあなたを大事にして欲しいです。
今日の私が一番若い！
いつだって今日の私が一番若いです。
いつだって今日が始まりの日で
いつだって今日が変われる日で
いつだって今日がチャレンジの日です
いつだって今日がチャンスの日です
今日を逃したら明日
明日を逃したら明後日
いつだってチャンスです
あなたが「また参加したい」その日が来るのを私はいつだって待っています。
ノラ
#ラジオ体操
ラジオ体操の星74ラジオ体操botちゃん
50代からでも変われる！体も心も元気になる朝習慣。
毎朝7時、ラジオ体操ルームをオープンしています。
途中参加大歓迎！聞くだけでもOK。
最後にお届けする挨拶が「一日の活力に」と嬉しいお声も。まずは一度、聞いてみてください♪
#ラジオ体操
photo @hide✾
50代前後の星270
花蓮🇯🇵かれん
摩周湖で【グスベリジャム】を発見！
わぁ！懐かしい💞
かれんは
子供時代【グスベリの実】を
食べながら学校へ行ったよ！🥰
後で調べたら
【グスベリ】はなんと北海道の方言なんです😲
グーズベリーと言うのが一般的だそうです
ビックリした！これが方言だとは
今まで標準語だと思ってた😂
標準語だと思ってた北海道方言って他にもあるんだよねっ！😁
かれん
#ラジオ体操（北海道弁）
#グスベリは北海道弁
#一般的にはグーズベリー
#摩周特産グスベリジャム
#面白いっしょ
ラジオ体操 第1 - 指導入り - 北海道弁
2570
CY8ERCANON
#いつもお疲れ様です🍀
昨日は #ラジオ体操、#筋トレ（#スクショの動画のメニュー、#プランク・体幹左右60秒ずつ、#背筋30秒、#コブラストレッチ30秒、#腕のストレッチ左右）#散歩（#1日7000歩以上が目標） をしました😊
体力をつけるのが一番の目的なので、昨日は
#腕 重視 の日にしました😊
慣れたら徐々に負荷を増やしていきたいです😊
昨日の #歩数 です🚶
皆様もこれからも良い日となりますように🍀😌
Light It Up
ちょこっトレの星67CY8ERCANON
#お疲れ様です🍀
昨日は #ラジオ体操、#筋トレ（#スクショの動画のメニュー、#プランク･体幹左右60秒ずつ、#コブラストレッチ30秒、#ジャンピングジャック30秒）#散歩（#1日7000歩以上が目標） をしました😊
昨日も #腕、#体幹 の日にしました😊
昨日の #歩数 は、こんな感じです😊
皆様も今日もこれからも良い日となりますように🍀😌
HandClap
ちょこっトレの星66 もっとみる 
新着
CY8ERCANON
#いつもお疲れ様です🍀
昨日は #ラジオ体操、#筋トレ（#スクショの動画のメニュー、#プランク・体幹左右60秒ずつ、#背筋30秒、#コブラストレッチ30秒、アームシザース合計40回、#腕のストレッチ左右、#アキレス腱ストレッチ左右、#上体を左右・前に曲げるストレッチ）#散歩（#1日7000歩以上が目標） をしました😊
昨日は #下半身 重視 の日にしました😊
昨日の #歩数 です🚶
皆様もこれからも素晴らしい日となりますように🍀😌
Rise Up
ちょこっトレの星4
momo_tomo🍑
#ジム #ウォーキング #ヨガ
9月 ジム2回／ウォーキング9回／ヨガ3回
8月 ジム2回／ウォーキング8回／ヨガ2回
7月 ジム1回／ウォーキング8回／ヨガ1回
6月 ジム1回／ウォーキング8回
5月 ジム2回
4月 ジム1回
3月 ジム1回
２月 ジム2回
8CY8ERCANON
#いつもお疲れ様です🍀
昨日は #ラジオ体操、#筋トレ（#スクショの動画のメニュー、#プランク・体幹左右60秒ずつ、#背筋30秒、#コブラストレッチ30秒、アームシザース合計100回、#腕のストレッチ左右、#アキレス腱ストレッチ左右、#上体を左右・前に曲げるストレッチ）#散歩（#1日7000歩以上が目標） をしました😊
昨日は #上半身 重視 の日にしました😊
昨日の #歩数 です🚶
皆様もこれからも素晴らしい日となりますように🍀😌
Work from Home (feat. Ty Dolla $ign)
ちょこっトレの星8
オメガ🕉️宇宙船🌏号Ω
回答数 3>>
先日、第四を見つけてしまい見てみたけど、、、あれは無理だ😱一般人には出来ない😰
気になる人は見てみて🤸♀️
#ラジオ体操
#ラジオ体操第一
#ラジオ体操第二
#ラジオ体操第三
#ラジオ体操第四
ラジオ体操の星11momo_tomo🍑
#ジム #ウォーキング #ヨガ
9月 ジム2回／ウォーキング8回／ヨガ3回
8月 ジム2回／ウォーキング8回／ヨガ2回
7月 ジム1回／ウォーキング8回／ヨガ1回
6月 ジム1回／ウォーキング8回
5月 ジム2回
4月 ジム1回
3月 ジム1回
２月 ジム2回
13
さかな🐟
#0655#朝が来た
あーたーらしーーいあさがきた
きーぼーーうのあーさーが
ってラジオ体操の歌
懐かしいけど怖いイメージある
#ラジオ体操
朝が来た!
422momo_tomo🍑
#ジム #ウォーキング #ヨガ
9月 ジム2回／ウォーキング8回／ヨガ3回
8月 ジム2回／ウォーキング8回／ヨガ2回
7月 ジム1回／ウォーキング8回／ヨガ1回
6月 ジム1回／ウォーキング8回
5月 ジム2回
4月 ジム1回
3月 ジム1回
２月 ジム2回
17momo_tomo🍑
#ジム #ウォーキング #ヨガ
9月 ジム1回／ウォーキング5回／ヨガ2回
8月 ジム2回／ウォーキング8回／ヨガ2回
7月 ジム1回／ウォーキング8回／ヨガ1回
6月 ジム1回／ウォーキング8回
5月 ジム2回
4月 ジム1回
3月 ジム1回
２月 ジム2回
21momo_tomo🍑
#ジム #ウォーキング #ヨガ
9月 ジム1回／ウォーキング3回／ヨガ2回
8月 ジム2回／ウォーキング8回／ヨガ2回
7月 ジム1回／ウォーキング8回／ヨガ1回
6月 ジム1回／ウォーキング8回
5月 ジム2回
4月 ジム1回
3月 ジム1回
２月 ジム2回
17momo_tomo🍑
#ジム #ウォーキング #ヨガ
9月 ジム1回／ウォーキング3回／ヨガ2回
8月 ジム2回／ウォーキング8回／ヨガ2回
7月 ジム1回／ウォーキング8回／ヨガ1回
6月 ジム1回／ウォーキング8回
5月 ジム2回
4月 ジム1回
3月 ジム1回
２月 ジム2回
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