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ぽみゃ
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かみかみ
見た目は変わらないけど笑
ぽよぽよ
#GRAVITY筋トレ部 #筋トレ #トレーニっぴ〜
workoutの星
3
beta
1
ぴか
マサノリ
朝は少し冷えたからウィンブレ羽織ってちょうど良かったけどやっぱ暑くなるね😅
今日のテーマ！
脂肪燃焼ゾーンキープと踏みすぎによる膝の負担防止のため、前半は絶対心拍上げず、ストップアンドゴーもダンシングせずゆっくりスタート！
今までは前半から心拍200に迫るくらいまでだったからかなり抑えて抑えてを念仏のように唱えながら笑
結果としてはそれは達成。でも多摩川登ることにしたのは風向きが南寄りになるはずだったから楽しようと思ったのに、全然風向き変わらず🤣
中盤からは回しても回しても進まない向かい風の中を頑張ってしまったので結局最大心拍は同じくらいまで上がったけど、終わった時点で今日は膝痛発生せず😍
後半は少しパワーかける場面もあったけどトータルこの乗り方の方がいいのかな。
とりあえずこの方法で続けてみます😁
いやー痛くないってめちゃいいね笑
#ロードバイク
ロードバイク好きの星
❤︎
今日は治ったから抜歯したんだけどなんか急に寒気きた。なぜ
3
みなと
腰と首どっちがしんどい？
11
ui
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ｱﾕﾚ
#小池百合子
#岸田政権
出産費用
授業料
親の負担無くすとか言ってるけど
よく考えてね！
病院と大学等の学校に
国民の税金を垂れ流し
してるだけなんだよ！💢
だから
出産費用
授業料を上げる💢
本当に必要なのは
国民全てへの
消費税廃止《減税》
一律給付金！
なんだよ💢
8
あずき
目が覚めてドキドキして
X覗いたら嬉しいお知らせ💚💚💚
ああもう、ほんとおめでとう🎊
阿部ちゃんの人柄がもう
プロデューサーさんに絶賛されてるのも
嬉しいなぁ☺️💚
#阿部亮平
#GoHome
7
とうか
Amazonの注文履歴にもメッセージにも該当するものはない。
お宝市番館 尾張小牧店は存在してるみたい。
届け先は埼玉県になってる。
荷物の追跡もできた。
とりあえずAmazonに不審なメッセージの報告はした。
#Amazon
7
きょろ
やっぱり１人でいると
色々な不安が襲ってくる
再発の不安
次に再発したらもうダメかな
とかね
今朝も降ってる
もう負の感情全て
少しずつ流していこう
白血病の事
親の事も
あの時は何か理由があったんだろ
一つの負の感情が
他の負の感情を連れてくる
そんな気がしてさ！
5
まだ人
7
KTT😊ス
昨日のWebメッセージを何度も読んでる。読めば読むほど健人くんがいろんな人からの愛をもらって幸せな時間を過ごせたんだと伝わってくる😊
歌もゆにてぃーだけに初披露したかった気持ち、スッゴク嬉しい💙
今日も健人くんと気持ちは一緒に頑張るね💙
#K_T_T
8
ピクも
1️⃣ヒクブル→メイン
2️⃣ingress→鎌倉は参戦
3️⃣DQW→DQ３イベント参戦
4️⃣モンハンNow→休止
5️⃣信長出陣→休止
6️⃣ポケモンGo→たまにポケモンGet
2
ぶる〜
ぶるりは今本当に使えるお金があんまりないので(ガチ禁酒は無理だし…)ちょっと考えないといかん…
と言う理由で封印してる
4
かね N
今日も1日よろしくおねがいシャッス!
今日は木曜日です!
本日は多分残業確定日なので・・・
今日もお仕事がんばって来ます!
とりあえず気分だけでも盛り上げる為今日の一曲
The fine every day kicco
TVアニメ タユタマOP
2
すずむ
▫️ウエスト測定77日目
(初日比15mm 減※本日計測せず)
▫️バックランジ開始89日目
▫️ツイストプランク開始49日目
【ボディメイク 218日目】
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