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筋中💪 (筋トレ中毒)
昨日の夜、食事をゆるめて、よく寝たので、代謝が上がったみたいです
肩を怪我をする前の体脂肪率 10.2%になりました👏
怪我をしてなかったら、カロリーをもっと減らしていました。
現在
タンパク質を600gから750.g
ゆで卵を1個から3個
以外の結果でした。
昨日、ペインクリニックで、肩＆腰に痛み止め注射をしてもらい
痛みが無くなって
筋中復活！💪
で
腕トレがんばり過ぎて
肩が痛い😭
#楽しい #筋トレ #ダイエット #グラビティ筋トレ部 #筋トレ画像
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コメント
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伊吹@ぶ
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☠観察
7
ぬこ
ごちそうさまを始めたのは
好きな感じの良い友人を
見習ってのことだ
働いていて
ありがとうやごちそうさまを
言われると
逆に
仕事しているだけなのに
この人良い人だなー
と思う
気持ちの良いことに変わりは無い
私にとって
5
ま
こんなにオタクに尽くしてくれるアイドルなかなかいないですよ、責任持って生涯かけて大切にします
8
さな🖤
原ちゃんのとっても楽しそうに キラキラ輝いてアイドルなのをみると涙出そうになる
めめの思いを知ってるからかな..
Rock this Party フルサイズ 楽しそうで みんな カッコよかった✨✨
#CDTVライブライブ
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しゅが
5
安藤
9
彩乃
7
洋
9
辛
なんでなのかは自分でもわからなくて
感じるとしか言いようがなくて
それは私の中では根拠なき真理なんです
でも相手が認め難い場合は
決めつけや否定となり怒りとなり
逆に良い気づきとなれた場合は
涙して感謝を受けたり更に相談受けたり
人によって様々ですね
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ゆあ
[大泣き][大泣き]肩、完治しますように‼️ トレーニングお疲れ様でした[大笑い]
あ
肩いっかいゆっくりしようね〜[笑う]
愛
せっかく治ったのに💦 また壊れないか心配[冷や汗]