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筋中💪 (筋トレ中毒)
昨日の夜、食事をゆるめて、よく寝たので、代謝が上がったみたいです
肩を怪我をする前の体脂肪率 10.2%になりました👏
怪我をしてなかったら、カロリーをもっと減らしていました。
現在
タンパク質を600gから750.g
ゆで卵を1個から3個
以外の結果でした。
昨日、ペインクリニックで、肩＆腰に痛み止め注射をしてもらい
痛みが無くなって
筋中復活！💪
で
腕トレがんばり過ぎて
肩が痛い😭
#楽しい #筋トレ #ダイエット #グラビティ筋トレ部 #筋トレ画像
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ハト
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冷凰(れ
最後まで視聴率に貢献しないと！！！！
(？？？？)
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