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筋中💪 (筋トレ中毒)
とりあえず
大胸筋上部を復活させマッスル💪
因みに10キロ増えました😁
たぶん
顔に10キロの肉がつきました
筋中
改めて
アンパン！
それ行けをつけてね
って
なんでやねん〜😁
#筋トレ #グラビティ筋トレ部 #幸せな毎日 #楽しい #筋トレ画像
筋トレ画像の星
32
83
筋中💪 (筋トレ中毒)
筋トレも減量も緩めてます
体脂肪率も11%になってましいましたが😭
肩が治りしだい
気合い入れて、楽しみマッスル💪
#楽しい #筋トレ #ダイエット #筋トレ画像 #写真日記
筋トレ画像の星769筋中💪 (筋トレ中毒)
筋中の独り言
胸トレは、もう少しムリですが
プル系は、痛くない角度を見つけました👏
ですが
角度に意識する為
広背筋への意識ができません😭
出来るだけ 救いです
ロキソニンより強力ボルタレンが手に入ったら無無敵なのですが😁
ロキソニンで、我慢出来る痛みので
肩が壊れてから満足のいく筋トレができてないので、減量にも気合いが入らなかったのですが
たぶん
もう少しで、肩が完全復活する予定です
知らんかど〜
筋中復活ももう少し
復活したら
気合い入れて減量もがんばりマッスル💪
イビキアプリ
イビキラボ
ゴジラが鳴いています😁
#筋トレ #楽しい #減量 #筋トレ画像
筋トレ画像の星557
ゆうにゃ(ボディビル)
434筋中💪 (筋トレ中毒)
寝れるのは、素晴らしい👍
力が出ますね
明日から仕事なので、またまた
3時間睡眠になりマッスル😁
肩と腰は痛いたいのですが、痛み止めと内圧を意識して、筋トレを楽しんで来ました
昨日の出来事
体育館で娘の試合を見ようと空いている立ち見席で、見ていたのですが右側に綺麗な女性が2人来ました。
女性同士、試合を見ながら話をしてるみたいでしたが、はじめは、髪の毛が、触れる 背中がたまに触れる
なんか近いなとは、思ったのですが女性ならではのいい匂いがしていたので、
まっいっかと思い
そのうち
右片腕と隣の女性の左腕と左肩がベッタリと
押してくるのですが筋中ビクともしません😁
空いていた立ち見席が満席なのかと思い
試合が終わって、その場は、立ち去ったのですが
試合後、コーチから筋中さん
えらい女性とくっついてましたが知り合いですか？
えっ？
奥さんかと思ったら違う人だったので
全然知らない人ですと言うとびっくり‼️
ガラガラ席で、女性とくっついてみたいです😁
やけに筋中の腕を見てるとは、思いましたが
まさかのまさかです
減量中 筋中 モテ期到来か？
もっと減量がんばりマッスル💪
#楽しい #筋トレ #ダイエット #グラビティ筋トレ部 #筋トレ画像
筋トレ画像の星730筋中💪 (筋トレ中毒)
全身法 5日目
週末は、炭水化物を多く取るので
全身法がパンプアップして、楽しい〜
🐘は、知らんけど〜
肩の痛みが、無ければと思うのですが
発見が、あります
ディップスとプレスプレスは、軽めでも角度を変えても痛くて力が入りません
てっ言う事は、痛めてるの筋肉が必要な種目
他の種目では、付かない部位って事になるので
肩が治りしだい、やりマッスル😁
常に前向き！
たまに下を向いて、お金を拾いますが😁
#楽しい #筋トレ #減量 #ダイエット #筋トレ画像
筋トレ画像の星430筋中💪 (筋トレ中毒)
全身トレ 1
夏からあっと言う間に
18キロ増えました😁
90キロ
可愛いぽっちゃりさんです
来年の4月から減量に入るので
それまでは、すくすくと育ちます
100キロは、行きたいですね💪
#GRAVITY日記 #筋トレ #グラビティ筋トレ部 #幸せな毎日 #筋トレ画像
筋トレ画像の星629筋中💪 (筋トレ中毒)
昨日、チートDAYで、ひたすら白米を10合食べて
本日の胸トレ
胸がパンパンになりました😁
プレス系のマシーンにパットを入れた方がストレッチが大きくて良いですね
小指に力を意識して胸に効かせてます。
良い感じですね💪
#筋トレ #筋トレ画像 #楽しい
筋トレ画像の星428筋中💪 (筋トレ中毒)
タニタボディスキャン
今朝は、体脂肪率 10.9%
いざ
一桁へ
ウエストが無くなり、パワーベルトが肋骨と骨盤にあたり痛い😓
そろそろ、ラバーを下に巻きマッスル💪
減量後半戦
筋トレのインターバルも少し長くなって来ました
回復に時間かかる
自分自身に言い聞かせて
いつでも辞めれる
自分に厳しく
自分に厳しく
明日も楽しみマッスル💪
#筋トレ #筋トレ画像 #楽しい #ダイエット #減量
筋トレ画像の星426筋中💪 (筋トレ中毒)
最近、お腹の肉が無くなって
パワーベルトが痛いので
サウナベルトを巻いてからパワーベルトをしてるのですが
サウナベルト 暖かくて気持ちいい
部分痩せは、ありませんが
気持ちが良い〜💪
脚は、少し割れて来ました😅
#筋トレ #楽しい #ダイエット #減量 #筋トレ画像
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筋中💪 (筋トレ中毒)
全身トレ 6
楽しんで来ました💪
左肩が痛い！
痛みを耐えた後は、痛みを解放すると気持ちが良くなるのですが
これが癖になってます。
寝ている時に無意識に痛い左肩の方に体重を乗せて、解放時に気持ち良さを寝ている時にやってるみたいで、寝起きから激痛ですね😁
筋トレ時に痛みの向こうが気持ちいいと知ってるので、やばい😅
治らないぞ🦣
寝ている時に動かないように縛って〜
変な趣味は、ありません😁
#筋トレ #グラビティ筋トレ部 #GRAVITY日記 #幸せな毎日 #筋トレ画像
筋トレ画像の星313筋中💪 (筋トレ中毒)
全身トレ 5
ハックスクワット 今回の増量中に200キロにしマッスル💪
知らんけど〜
深夜の筋トレ垂れ流しルーム
来てくれたらグラ友さんに感謝🙏
思いっきり気合いが入りました💪
愛を感じました😁
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筋トレ画像の星19筋中💪 (筋トレ中毒)
全身トレ 4
夜中に筋トレ垂れ流しルームを
モチベーションを上げる為やってます
理想の女性が聞いているかも知れなきと
想像しながら、気合いを入れてやってます💪
夜中は、誰も来ませんが😁
代謝が爆上がりしてます
先週から体重が90キロから85キロに減ってしまい😭
食べる量をもっともっと増やさないと
デブになりたいわけではない！
デカくなりたい！
米の量をもっと増やしマッスル💪
#筋トレ #グラビティ筋トレ部 #GRAVITY日記 #幸せな毎日 #筋トレ画像
筋トレ画像の星514筋中💪 (筋トレ中毒)
全身トレ 2
1種目撮り忘れました💪
筋トレ中に筋トレルームを開いてみました
ヤル気モード爆上がりでしが
閑古鳥がら鳴いてましたが😭
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筋トレ画像の星17筋中💪 (筋トレ中毒)
全身トレ 2
昨日、スクワット時にアンモニアを吸おうと
鼻の真下で、プラスチック容器を
プッシュ！
プッシュ！
アンモニア液がダイレクトに鼻の中にイン！
鼻から原液を飲んじゃった😁
匂いを嗅ぐ覚醒を上回る
強烈な覚醒！
筋中〜
シャキーン!
けど
喉も痛いし
涙が止まりせん！
泣きながらスクワットをしてると
周りの皆さんは、ドン引き〜
筋中もドン引き〜
ちなみに今も嗅覚か奪われておりマッスル💪
匂いが、わかんない〜😁
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筋トレ画像の星322筋中💪 (筋トレ中毒)
GRAVITYと私の思い出全身トレ 1
昼からまったり楽しんで来ました💪
今月は、ホームの見直し期間ですね
寒くなって来たので、関節が痛むので😁
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筋トレ画像の星17筋中💪 (筋トレ中毒)
全身トレ 6
まったり筋トレ
楽しんで来ました💪
本日、夜中0時から仕事で走ります
0時30分ぐらいから音声ルームをやりますので
タイミングの合う方
よろしくお願いします🙇
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筋トレ画像の星16筋中💪 (筋トレ中毒)
全身トレ 5
楽しんで来ました💪
今月は、メンテナンス期間にします
フォームの見直しをしマッスル💪
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筋トレ画像の星14筋中💪 (筋トレ中毒)
全身トレ 4
まったり
楽しんで来ました💪
納豆チーズパン おすすめですが
もっと食べたい！
週末は、家族と同じ量の食事なので
痩せます😁
体重が増えるにつれて、イビキがやばい😅
喉ちんこと鼻の軟骨は、取ってるのですが
舌が喉に垂れるのは、ムリですね
無呼吸になってないので、ギリセーフ🙌
早く3桁行きたい！💪
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筋トレ画像の星13筋中💪 (筋トレ中毒)
全身トレ 3
2種目できませんでしたが
明日から三連休
よく寝て、よく筋トレを楽しみマッスル💪
あっ
来週から筋トレのエサ入れが大きくなりました😁
以前は、鶏胸肉を無理矢理入れていたので、食べまる時が乳牛すぎて
ギュウギュウ過ぎて、大変 大変
今度のは、1500ccサイズ！
まだまだ、増やせます😁
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