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Angel
下半身➕お尻Day🫧
ヤル‼︎✨負けない😂
#ジム #筋トレ #桃尻 #グラビティ筋トレ部 #筋トレ画像
筋トレ画像の星
48
380
筋中💪 (筋トレ中毒)
とりあえず
大胸筋上部を復活させマッスル💪
因みに10キロ増えました😁
たぶん
顔に10キロの肉がつきました
筋中
改めて
アンパン！
それ行けをつけてね
って
なんでやねん〜😁
#筋トレ #グラビティ筋トレ部 #幸せな毎日 #楽しい #筋トレ画像
筋トレ画像の星3283筋中💪 (筋トレ中毒)
筋トレも減量も緩めてます
体脂肪率も11%になってましいましたが😭
肩が治りしだい
気合い入れて、楽しみマッスル💪
#楽しい #筋トレ #ダイエット #筋トレ画像 #写真日記
筋トレ画像の星769筋中💪 (筋トレ中毒)
筋中の独り言
胸トレは、もう少しムリですが
プル系は、痛くない角度を見つけました👏
ですが
角度に意識する為
広背筋への意識ができません😭
出来るだけ 救いです
ロキソニンより強力ボルタレンが手に入ったら無無敵なのですが😁
ロキソニンで、我慢出来る痛みので
肩が壊れてから満足のいく筋トレができてないので、減量にも気合いが入らなかったのですが
たぶん
もう少しで、肩が完全復活する予定です
知らんかど〜
筋中復活ももう少し
復活したら
気合い入れて減量もがんばりマッスル💪
イビキアプリ
イビキラボ
ゴジラが鳴いています😁
#筋トレ #楽しい #減量 #筋トレ画像
筋トレ画像の星557筋中💪 (筋トレ中毒)
全身トレ 3
本日、まったりトレーニング
レッグプレスのウエイトがたまに落ちるので
チェーンで、これで安心 安心😁
筋トレ音声ルームに来て頂いた方
ありがとうございます😭
気合いが入って、楽しく筋トレが出来ました
感謝🙏
愛してます〜
夜中ルームに来てくれた方々
ありがとうございます
楽しく夜中の仕事も出来ました
感謝🙏
愛してます〜
#筋トレ #グラビティ筋トレ部 #GRAVITY日記 #幸せな毎日 #筋トレ画像
筋トレ画像の星654筋中💪 (筋トレ中毒)
今年は、去年より
絞りマッスル💪
もっと
もっと
いい体をアップしますので
今年も
よろしくお願いします😁
#筋トレ #グラビティ筋トレ部 #GRAVITY日記 #幸せな毎日 #筋トレ画像
筋トレ画像の星150筋中💪 (筋トレ中毒)
レッグプレスが出来ました👏
使用重量は、200㌔からですが
少しずつ
戻して行きます
追い込み時
膝がブレたら激痛😭
身体の構造は、奥が深いです
休み時の筋トレ後のエサ
鶏胸肉皮無し 200g
卵 1個
ポン酢
激ウマ🐎🐎🐎🦧🐎🐎
めんどくさいので、鶏胸肉と卵は、一緒に茹でます
明日は、ハックスクワットにチャレンジ
出来るかな〜
出来ないかな〜
無理矢理にでも、
しますけど〜
知らんけど〜😁
#筋トレ #グラビティ筋トレ部 #GRAVITY日記 #幸せな毎日 #筋トレ画像
筋トレ画像の星836
ゆうにゃ(ボディビル)
434筋中💪 (筋トレ中毒)
全身トレ
楽しんで来ました💪
使用重量は、全体的に下がっりましたが
また、
伸ばしていく喜びを恥わ得るので
楽しんで、減量も筋トレをやって行きマッスル💪
#筋トレ #グラビティ筋トレ部 #GRAVITY日記 #幸せな毎日 #筋トレ画像
筋トレ画像の星30筋中💪 (筋トレ中毒)
全身トレ
ハックスクワット
出来ました
使用重量は、半分ですが
出来るだけ
気分が良いですね
リハビリ
リハビリ😁
元に戻す楽しみが出来ました💪
気がついたら 親指の付け根切れてました😁
興奮中なので、痛みもわからない〜
なんでやねん☝️
本日の夜中？
AM1時30分ぐらいから仕事で走ります
音声ルームを開くので、タイミングの合う方
よろしくお願いします🙇
#筋トレ #グラビティ筋トレ部 #GRAVITY日記 #幸せな毎日 #筋トレ画像
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筋中💪 (筋トレ中毒)
全身トレ 1
内腿痛し
モチベーションを上げて行かないと😁
プラス思考
プレス思考
今回は、どのように考えていこうかな😁
#筋トレ #グラビティ筋トレ部 #GRAVITY日記 #幸せな毎日 #筋トレ画像
筋トレ画像の星19筋中💪 (筋トレ中毒)
全身トレ 5
声を出さない練習中
難しい
重量も上がらないし
追い込めてない😭
早くなれマッスル💪
#筋トレ #グラビティ筋トレ部 #GRAVITY日記 #幸せな毎日 #筋トレ画像
筋トレ画像の星24筋中💪 (筋トレ中毒)
全身トレ 4
声を出さないトレーニングの練習中
難しい
ゾーン興奮状態にならないよう
声を出さないと力も出ない😭
やって出来ない事はない！
やらずに出来るわけがない！
早く声を出さないでゾーンに入れるように
がんばりマッスル💪
僕
やれば
できる子やし😁
#筋トレ #グラビティ筋トレ部 #GRAVITY日記 #幸せな毎日 #筋トレ画像
筋トレ画像の星20筋中💪 (筋トレ中毒)
追い込めてないので、脳みそが快楽も求めてます😁
で
銭湯♨️へ
サウナ＆水風呂を交互に入ると筋トレで追い込んだ時の脳みそに電気が走る気持ち良さが味わえます😁
やばい😅
快楽の中毒ですね
なんでやねん☝️
外風呂もあって、リラックス全開！
1キロ痩せていたので
ハイボール〜
プレイボール！
まだ、減量余裕なので、減量食
鶏皮は、減量中は、悪ですね
捨てる！
鶏胸肉 250g
卵 1個
米 1合
#筋トレ #グラビティ筋トレ部 #GRAVITY日記 #幸せな毎日 #筋トレ画像
筋トレ画像の星729筋中💪 (筋トレ中毒)
全身トレ 3
絶不調の筋中です
理由か簡単
ゾーンに入る前にやめてるからですね
声を出さないように意識すると
あか〜ん
使用重量
だだ下がり😭
早く慣れて
ゾーンに入らないと
身体中も痛いし
疲れますね😁
ゾーンに入ると身体の痛みも消えるし
筋トレが終わるまで、体が動く
楽しい〜💪
#筋トレ #グラビティ筋トレ部 #GRAVITY日記 #幸せな毎日 #筋トレ画像
筋トレ画像の星20筋中💪 (筋トレ中毒)
全身トレ
休みので、11種目を楽しで来ました。
昨日、ジムから声が大きいと注意をされたので
今日からサイレン筋中です😁
ゾーンに入ると声が出てしまうので
興奮ゾーンに入りそうになったら
深呼吸
深呼吸
また、副交感神経が有利すれば
大丈夫なのですが
疲れる😭
長年ゾーンに入る練習をして
脚トレをキッカケにゾーンに入りやすい脳にしたのですが
裏目に😁
ゾーンに入れば、疲れを感じないウチに筋トレ最後まで走り続けるのですが
入らないとかなりしんどいですね
常にシラフなので
ゾーンに入っても声の制御が出来るようにし
マッスル💪
#筋トレ #グラビティ筋トレ部 #GRAVITY日記 #幸せな毎日 #筋トレ画像
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