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モゾぞ〰️高木🐱ྀི🐱ྀི🐱ྀི
仰向けになり、膝を左右に倒す体操。骨盤のゆがみを改善し、股関節の可動域を広げ、お腹周りのインナーマッスルを刺激する効果があります.
これは、朝晩やると楽になるから、してみてね
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