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もこもこ
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🫧熄尸呂🐋音々🫧
回答数 7272>>
2
ふーみん
腹筋✅
反り腰ストレッチ✅
骨盤体操✅
⸜( ॑꒳ ॑ )⸝
6🫧熄尸呂🐋音々🫧
1
いちご
回答数 21>>
骨盤が歪んでると何やっても痩せないからね
5
はらぺこ虫
こんなにも小さかったかな
途中からお産進まなくて、陣痛に耐えながら骨盤体操したら10分くらいで急に5センチから全開になった
産前からの骨盤体操大事だと学んだので、逆子とかなかなか開かない方はやったほうがスムーズにお産進むかも！
後陣痛が本陣痛並みにしんどくて、波がはあったけど、昨日産まれてから今まで唸りながら耐えたー！
あとは休める時休んで、体労わろう！
211
ちょん
470
ねぇちゃん
9
なつめぐ
・小顔体操
・骨盤矯正の体操
・お尻筋トレ
はっ！寝る前に胸筋トレもせねば💪
#筋トレ
#ダイエット
45
ミヨコ
5
ゆいエビフライ🍤
カップラーメン卒業式して
骨盤矯正体操しよ。
決めた。。。絶対続ける‼️
2なつめぐ
・小顔体操
・骨盤矯正体操
・お尻筋トレ
・胸筋トレ
ご飯はカプレーゼ🍅🧀
豆乳ってタンパク質豊富なのね！知らなかった
✨✨
#筋トレ
#ダイエット
211
あ
1
照れる
3
ひな😲
10
ゆい
頑張れ日本🇯🇵
#オリンピック #体操
4
あねさ
お疲れ様です！
骨盤ストレッチ9分,世界一楽な筋トレ17分,踏み台昇降15分,FB15分,バイク漕ぎ30分,ラジオ体操第1完了〜
ちなみに骨盤は景気よく歪んでます
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りょーすけ
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♡にゃん
3食食べる間食はしない
糖分が入った飲料を摂らない
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kouZ-こうじぃ-
#Questラジオ体操部
毎朝7:30~Group開催
久しぶりのQuestラジオ体操部！
この季節の朝活運動は気持ちイイ！！
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reonaIS:
玉響吹
まずは頭の運動からァ〜
おいしょォ〜(頭蓋骨を突き破り躍動する脳みそ)
『異常物△△△は音声を聞いた人間に頭蓋骨から脳が露出する行動を不明な手段で強制する異常な音声です。現在、同じ性質を持つ音声が約(削除済み)個存在しており、流布者、製作者は未だ不明です。』
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みー
まだベッドから出られず🤣
体操服にゼッケンつけなきゃ。アイロンがけも溜めてる。。。新しいアイロン欲しいなぁ
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【#令和6年能登半島地震 への支援に感謝】【スパム垢は粛々と対応】人生漂流中のロスジェネ世代。なんとか生きてます。道路/鉄道/交通/お出かけ/ラジオ/温泉などなど。DCD/APD #ウェザーニュースLiVE #日本道路好団 #ごきげんラヂオ #旅する温泉まんじゅうくん #総合交通趣味
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