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優木タ
HDLコレステロールが40mg/dL以上あると、血管は柔らかく若々しく保たれる
数値が下がらないようにするには
✅ 禁煙
✅ 標準体重の維持
✅1日15分以上の運動
✅ 青魚・ナッツ類などの不飽和脂肪酸を食べる
喫煙はHDLコレステロールを減らす作用があるので、絶対NG
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夜月@応
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白いト
となるとどうなってんだこれ
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ぺろこ
後ろ姿撮るの忘れて後悔
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ゆ〜
上げすぎた感じだな
まぁ狙うべき球じゃないし
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