善玉コレステロールを上げて血管若返り！驚きの健康効果とは？｜GRAVITY(グラビティ) SNS

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優木タ

2025/05/24

【善玉HDLは血管の掃除屋】

HDLコレステロールが40mg/dL以上あると、血管は柔らかく若々しく保たれる

数値が下がらないようにするには

✅ 禁煙
✅ 標準体重の維持
✅1日15分以上の運動
✅ 青魚・ナッツ類などの不飽和脂肪酸を食べる

喫煙はHDLコレステロールを減らす作用があるので、絶対NG

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松原

美味すぎる天ぷらが食べたいです

畑

かわいい！フィンガーナックル？
サンキューマート
ランダムを半分の9個にしてくれたのは優しいね

むぎま

自認河野悦子(石原さとみ)で元気な挨拶を褒められ、未完成定理が好きすぎて掃除の時間以外にも掃除して、そんなつもりじゃなかったのに先生に褒められたり、眠花(過眠の子)に憧れて休み時間とかやたら寝てたり寝てるフリして、全部黒歴史を神回避している　自認してない時の方がむしろ黒歴史まである

山麓の

外で再生しちゃったじゃん！
さくちゃんどうしてくれるのさw

#hinatazakatalk
#好きを超えろ
#新参者

ポリぶ

青森で緊急で買ったビニール傘を今も普段使いしてるけど
なん非日常と日常が合体した感じがあって謎の嬉しさがある

はま

ホワイトシアターで上がりたいです←

ぐみん

雨のせいでどこもカフェ満席でカラオケに来たけどジャンヌ、ちょうど良過ぎる。音が。

ユーリ/

上の子の熱が朝から微妙にあがってきてる(ﾟﾛﾟ)
木曜は母が骨折の手術あるから病院行く予定だけど行けなそうだ

帰宅部

3オクターブぐらいなら出るけど5とか出る人マジで同じ人類とは思えん。

カウォ

マジでランサム禁止後のM∀LICEの展開のやり方が分からん(´・ω・｀)

どう展開すれば良いんだろう？

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