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優木タ
HDLコレステロールが40mg/dL以上あると、血管は柔らかく若々しく保たれる
数値が下がらないようにするには
✅ 禁煙
✅ 標準体重の維持
✅1日15分以上の運動
✅ 青魚・ナッツ類などの不飽和脂肪酸を食べる
喫煙はHDLコレステロールを減らす作用があるので、絶対NG
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テン
7
アオム
2
バンド
5
あずさ
自分が今まで見てきた目を信じた方がいい」
by中居正広
だよね！中居くん！(՞ ᵒ̴̶̷̤-ᵒ̴̶̷̤՞)
10
㋝ ㋷
したくらいなので
あの行動力や観察力は尊敬出来る（前にも言ってた気がする）
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のん
鎌倉の時はあんなに事前に注意喚起したのに！
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ぷま
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みちこ
8
謙太郎
明日に備える
9
TIGRISテ
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