マツカワリュウドウのyoutubeチャンネルをおすすめします シンデレラは努力するっていうダイエット企画をされています それを見るかぎりではダイエットには ちゃんとした食事と筋トレが大切なように思います 1日一食はあまりよくない気がしたのでコメントさせていただきました。 ⚠️このチャンネルの関係者ではありません、ただの視聴者です。