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ゆあ
筋トレを初めて8ヶ月が経ったのを機に
週2の全身法から 週3～4の分割法に変えました🤗
今年はBIG3以外もちゃんとやりたい😄 もっと勉強せねば
#筋トレ初心者 #ベンチプレス #肩トレ
ROMANTIK CITY
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コメント
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さゅ
高熱出たら早退か欠勤しようかと思ってたのに😒←
バカは風邪ひかないとか言うけどさー…
やっぱバカだから風邪ひくんだわぁ〜🤤(迷言
薬は飲んでますがぁ…
土日で治りますように😩🙏🍀
皆様も🙇♀️
お気を付けを🙇♀️ｾﾞﾋ💦
う し ま ん
とても良くないけど、そーゆー日もあるよね
#筋トレ #ダイエット
トレーニーの星
1
🌻
1
糖分過多
7
𝓡𝓲𝓷(るり)ꕤ︎︎·͜·
急遽、マッサージをリスケ😭
あーもー、痛いってば😣
肩甲骨打つってどんだけだよ😡
4
たきさん
明日朝早起きできたらロングランしよかね
まいたけ
精神の苦痛から開放されたい
うつ病の星
ふわふわ
最近夕方から落ち込みやすくて元気が出ないって話したら。私ぐらいの女性は誰しもそうなるのが当たり前だから大丈夫よって。
とりあえず漢方変えてもらった[ほほえむ]
ホルモンが変わって次のステージに行く準備中[照れる]
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ハヒン
まあ言われるわね
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つる👹
讃岐弁！！
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まち
寒天入りご飯
五目きんぴら
ぶっかけ長芋オクラ
マカロニサラダ(残り)
梨
～昨日の夕飯～
寒天入りご飯
唐揚げ
マカロニサラダ
レタスサラダ
冬瓜の煮物
梨
五目きんぴらに緑色のいんげん欲しかったけど買ってなかったのでこんにゃくにしました💦
美味しく出来てると良いんだけど…😊
最近、毎日残業で扶養内で働くのが厳しくなってきて社保に加入するか週5→週4勤務にするか悩み…Ҩ(´-ω-｀)
時短パートだし年齢的に今更社保に入るのどうなんだ？って思ったけど子供の学費の事もあるから収入減るのは嫌だなぁと…思い切って加入しました😅
これからは残業喜んでやらなきゃ～((￣▽￣;;)ｱ､ﾊﾊﾊﾊ…
#おうちごはん #本日の夕飯
自炊の星1877
ひくー
7
智子(ド
ひふみ
5
ヨッシ
5
💗かお
6
あつと/
(もうお察しでしょうが本日の配信はお休みです)
(みなさんも今日は早く寝ましょう)
1
塊鬼魁/
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関連検索ワード
かんがえるひと
実は前見た時は重量が重過ぎて怪我しないか心配だったんですけど 落としてるの良い感じですね[にこやか] 難しいですけど面白いのでお互い精進しましょう！[にこやか]
イチゴ
強いですね💪