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あつし
また今回の大会で自分の強み、弱みを再認識ができ、今後自分がやるべき事や克服していくこと今後の目標も見えてきた楽しくあっという間に終わった大会でした！
大会を運営していただいた方々、そして自分を支えてくれたりケアしてくれた方々や先輩、師匠様
本当にありがとございました。
今後もベンチプレス続け、今回の記録より次の大会の記録を自分自身にまず勝ち続けれるよう日々精進してまいります。
本当にありがとうございました‼️
#ベンチプレス #難しいからこそ楽しい #次は200kg #benchpress #四国ベンチプレス #次は優勝
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takashi.A
#柴犬
#筋トレ
#ゴールドジム
#加圧トレーニング
#ベンチプレス
名犬ラッシーのテーマ曲 (映画「名犬ラッシー」より)
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蓮夜
更新した！
#筋トレ #ベンチプレス
43121takashi.A
昨日休みだった僕は「火曜日」が手強かったけど、愛する伯父上から突然呼び出され
2時間に渡って子供の頃から
未来のビジネスについて
2人きりで話せて楽しかった✨
広い会長室で僕は立ち上がりプレゼンのように未来の展望を語り
伯父の笑い顔を見られて嬉しかった。
帰宅後はちゃんと夕飯食べてベンチプレスだけして今、ギタ練🎵
昨日、整骨院で身体中メンテしてもらったので今夜は元気だ💪
#おつかれGRAVITY
#おにぎり
#ベンチプレス
#ギター
#ギター練習中
It's Showtime!
2120takashi.A
この4年間、超えられなかった120キロの壁をとうとう超えたぞ‼️‼️‼️
115キロまでならこの4年間で3度達したんだ。
けど、その度に怪我をしたり、コロナ禍でジムを休会せざるを得なくて…
努力は必ず報われるんだな。
心から嬉しいよ‼️
120キロを突破した要因は２つある。
①今日はトレーナー不在で加圧トレーニングをしなかった事(ｰｰ;)
②父の日で「ユニクロ」のトレーニングウェア貰ったのを着たから
🥹💝🫶
でも、やっぱり決して諦めなかった僕の努力が全てだよね❗️
ああ…嬉しい(T . T)✨
中島みゆきの「ファイト」が心に沁みる[大泣き][月]
#おつかれGRAVITY
#筋曜日
#筋肉
#筋肉は裏切らない
#ベンチプレス
ファイト!
27118
ゆあ
画像撮り忘れたので私服写真を！
パワフルなトレーニングができた😄
#筋トレ初心者 #デッドリフト #ベンチプレス
Runnin' Wild
筋トレ画像の星
25107takashi.A
今日はフランス革命記念日でオスカル・フランソワの命日🇫🇷
忙しく仕事こなしてジムで3週間ぶりに加圧トレーニングをやった。
パワーダウンは感じなかったけど、呼吸がかなり乱れたな。
トレーナーにベンチプレスのフォームを見てもらい、サポートしてもらったのに
115キロまでしかクリア出来なかった⤵️
120キロクリアはまだまだまぐれのレベルだね。
しかし道が険しい程、楽しいね❗️
みんなが簡単に真似出来ない事こそ、やり甲斐がある。
120キロクリアを常態化させ、先に進みたい❗️
#おつかれGRAVITY
#フランス革命記念日
#ジム
#加圧トレーニング
#ベンチプレス
心のひとオスカル
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新着
ゆあ
ベンチは少しだけ重量更新して嬉しい🥰 推定RMだと自体重を挙上できるまでになりました‼️
コツコツ伸ばしていって1年後に60kg挙げたいですね😄
スクワットは1番伸びが悪い！思ったようにいかぬ！！ ジムおわに素敵なチョコを貰った🍫
きっと。って素敵な言葉ですね
#筋トレ初心者 #ベンチプレス #スクワット
Nov
筋トレ画像の星1469
なお
102.5kgは4-3-3
最初から
3-3-3
4-3-2
と思えば少しずつ成長してるよね？
最後にプラス10kgして
112.5kgの1発上げ。
こちらはまぁ余裕。
#ベンチプレス
トレーニーの星426ゆあ
スクワット伸びない。なぜこんなに疲れるんだ！体が重いからか！？ 重量挙げるの恐怖！
夕方~21時頃まではスーパーコアタイムのため、24時頃行きましたがほぼ貸切状態で、店内でキャッチボールできそうでした。
しかし、疲労と眠気でトレどころじゃない😇 深夜は寝るべき😇
グラにいる深夜トレーニーさん達の凄さを実感。
#筋トレ初心者 #ベンチプレス #スクワット
why do I still care?
筋トレ画像の星2998
Pumpy🐟️時々
40kg、一瞬ちょん、と胸につけてギリギリ上がったー🤣🤣💪
アセンディングでMAX挑戦した後、バックオフセットに脚上げナローベンチを25kg×5発×5セットで締めました。ジムが空いてて良かった！！
ちなみに止め有りで綺麗に上げるには、まだまだ練習が必要です🥹🥹🥹
そしてお約束通りバーガーキングへ。
フェアメニューのにんにく・ガーリックバーガー(¥690)を単品オーダー🥰
物足りない感じがしますが、このあと晩ご飯を他に食べます🤭笑
ガツンとにんにく風味が疲れたカラダに染みたーぁ😍🍔🧄
高須幹弥先生の説によると、ポテトを頼まなければハンバーガーを食べていても絞れるとのこと…(本当か？)
まぁこんな感じで適度に自分を甘やかしながら今月のパーソナルでもMAX重量更新を目指して練習を頑張ります🏋️🔥
皆さまも、おつトレさまです🥰💪
workoutの星50Pumpy🐟️時々
#コツコツ #パワーリフティング
今からベンチプレス、40kgが1発上がったらご褒美にバーガーキングを食べる！！！
workoutの星28
はなたれ
138ゆあ
ベンチは45kgに挑戦しました❣️
推定RMの更新はできませんでしたが 推定の数値とは関係なく、実際に+2.5kgして挙げられるのは達成感があって好きだし、すごく嬉しくなります🥰
1kg減っただけでディップスの疲労が減る..
筋肉を維持しつつ減量、引き続きがんばろう💪
お疲れ様でした😊
#筋トレ初心者 #ベンチプレス #スクワット
Backwoods Gold
筋トレ画像の星2586Pumpy🐟️時々
昨日はベンチプレスパーソナルでMAX更新！
(バーベルが13.6kgのやつなのでまだまだへなちょこ🫠🫠)
今後は肩のリアも鍛えて行った方が良いということで明後日からまた肩トレ強化期間に入ります！
この星でいつも良くしてくださっているフォローワーの皆様には、投稿を追いきれておらず、誠に申し訳ありません😢
ただ、トレーニングだけは欠かさずに続けていきます！
来年は絶対、ベンチプレスの大会に出るぞ！
良いお年を…？！？？！🏋️(←ｳｪｲﾄﾘﾌﾃｨﾝｸﾞだけじゃなくてﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽも絵文字が欲しいPumpyでした〜🤭)
#ベンチプレス #コツコツ #ご無沙汰してます
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