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あつし
また今回の大会で自分の強み、弱みを再認識ができ、今後自分がやるべき事や克服していくこと今後の目標も見えてきた楽しくあっという間に終わった大会でした！
大会を運営していただいた方々、そして自分を支えてくれたりケアしてくれた方々や先輩、師匠様
本当にありがとございました。
今後もベンチプレス続け、今回の記録より次の大会の記録を自分自身にまず勝ち続けれるよう日々精進してまいります。
本当にありがとうございました‼️
#ベンチプレス #難しいからこそ楽しい #次は200kg #benchpress #四国ベンチプレス #次は優勝
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takashi.A
#柴犬
#筋トレ
#ゴールドジム
#加圧トレーニング
#ベンチプレス
名犬ラッシーのテーマ曲 (映画「名犬ラッシー」より)
12158
るぅ
ドラムレッスン🥁からのジム✨
胸と三頭の日💪🏻💕
✔︎バーベル ベンチプレス📷
✔︎スーパースミス インクラインベンチプレス
✔︎ケーブル フライ（最大可動域）
✔︎ケーブル プレスダウン
✔︎ストレッチ
バーベルのベンチプレスは日にち開くと
すぐ重量落ちる😂
インクラインとプレスダウンは
調子よかった🙌🏻🎈
嬉しくて楽しい時間、
大切にしたい🔐💕
#びゅん #筋トレ女子 #ベンチプレス
workoutの星
3156
蓮夜
更新した！
#筋トレ #ベンチプレス
43121takashi.A
昨日休みだった僕は「火曜日」が手強かったけど、愛する伯父上から突然呼び出され
2時間に渡って子供の頃から
未来のビジネスについて
2人きりで話せて楽しかった✨
広い会長室で僕は立ち上がりプレゼンのように未来の展望を語り
伯父の笑い顔を見られて嬉しかった。
帰宅後はちゃんと夕飯食べてベンチプレスだけして今、ギタ練🎵
昨日、整骨院で身体中メンテしてもらったので今夜は元気だ💪
#おつかれGRAVITY
#おにぎり
#ベンチプレス
#ギター
#ギター練習中
It's Showtime!
2120takashi.A
この4年間、超えられなかった120キロの壁をとうとう超えたぞ‼️‼️‼️
115キロまでならこの4年間で3度達したんだ。
けど、その度に怪我をしたり、コロナ禍でジムを休会せざるを得なくて…
努力は必ず報われるんだな。
心から嬉しいよ‼️
120キロを突破した要因は２つある。
①今日はトレーナー不在で加圧トレーニングをしなかった事(ｰｰ;)
②父の日で「ユニクロ」のトレーニングウェア貰ったのを着たから
🥹💝🫶
でも、やっぱり決して諦めなかった僕の努力が全てだよね❗️
ああ…嬉しい(T . T)✨
中島みゆきの「ファイト」が心に沁みる[大泣き][月]
#おつかれGRAVITY
#筋曜日
#筋肉
#筋肉は裏切らない
#ベンチプレス
ファイト!
27119takashi.A
スポ根世代だけど、現実的にあり得ない少年漫画より
この「エースをねらえ」が痺れたー🥹💝🫶
「粘った方が勝ちだ。勝敗を分けるのはいつでもたった一球だ」
この宗方コーチの言葉を胸に刻んで生きて来た。
先週は東北出張でジムを飛ばしてしまったから今日は時間をかけて
85キロと90キロのベンチプレスで筋肉を目覚めさせた。
金曜の夜はフルでトレーニングするつもりなので今日のトレーニングはウォームアップかな。
#おつかれGRAVITY
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#ベンチプレス
#エースをねらえ
エースをねらえ! -オルゴール-
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新着
takashi.A
高出力を出してなお、余裕があったよ💪
まるで年齢を重ねて強くなるヴァンパイアのようだ🧛🦇
トレーニング後は冷凍の鰻🍽️
「これが冷凍❓」と驚いてしまう素晴らしい味だった❣️
#GRAVITY日記
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#ベンチプレス
#冷凍
New Moon On Monday
🌈 40・50代591
すけ
115キロはギリいけた
#ベンチプレス
17
よう
ベンチプレスは
85kg × 1回 ○
87.5kg × 1回 ✕
あと少しでした、、
85kgはだいぶ安定してきた気がする。
その後は
・スミスマシン インクラインプレス
・ダンベルベンチプレス
・インクラインダンベルプレス
・ダンベルフライ
などなど。
次こそ87.5kg成功させたい🔥
#胸トレ #ベンチプレス
筋トレの星12takashi.A
写真にあるクレアルカリンをトレーニング前に2錠服用し
臨むから自力は確実に引っ張り出してる。
次回はフォームを確り決めて先へ進みたい。
#おつかれGRAVITY
#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ
#トレーニング
#ベンチプレス
Cum On Feel the Noize
workoutの星90よう
少し時間がなくて、テンポ良く。
2日前の腕トレの疲労が
思った以上に三頭に残っていました、、
ベンチプレスは
60kg
80kg
85kg × 1回
87.5kg × 1回 失敗
その後は80kgをメイン
87.5kgは失敗だったけど、
80kgは3回くらいなら
安定してできるようになってきました
その後は
・スミスインクラインプレス
・ダンベルプレス
・インクラインダンベルプレス
・ダンベルフライ
など。
やっぱりトレーニングの順番は
もう少し考えるべきか、、、🤔
#胸トレ #ベンチプレス
筋トレの星27takashi.A
挙げられた💪
良い調子でベンチプレスが伸びてる✨
今夜は2時まで起きてられないから誰かサッカーの結果を
メッセしてね🇯🇵⚽️🇧🇷
#おつかれGRAVITY
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#ベンチプレス
#宅トレ
Death Dealer
🌈 40・50代84
ナタデココ
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