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Mｒ.杏仁豆腐教祖
春だ春だ春だ 仲間の春だ
手と 手と 手と 手と
手と手と手と手と 手と手と手と手と
手と手と手と手と 手と手と手と手と
仲間がいっぱい
夏だ夏だ夏だ キャンプへ行こう
夏だ夏だ夏だ キャンプへ行こう
肩 肩 肩 肩
肩肩肩肩 肩肩肩肩
肩肩肩肩 肩肩肩肩
仲間がいっぱい
秋だ秋だ秋だ 夕日がきれい
秋だ秋だ秋だ 夕日がきれい
膝 膝 膝 膝
膝膝膝膝 膝膝膝膝
膝膝膝膝 膝膝膝膝
仲間がいっぱい
冬だ冬だ冬だ スキーへ行こう
冬だ冬だ冬だ スキーへ行こう
頬 頬 頬 頬
頬頬頬頬 頬頬頬頬
頬頬頬頬 頬頬頬頬
仲間がいっぱい
仲間だ仲間だ仲間だ 愉快な仲間
仲間だ仲間だ仲間だ 愉快な仲間
手と 手と 手と 手と
手と手と手と手と 手と手と手と手と
手と手と手と手と 手と手と手と手と
2
💡こま
るろうにエイジュ❗️
肩痛めたらどうなるの？
五十代前半だけどその内来るのか心配🫤
50代前後の星
33
💋KUMI💜
#肩
#痛い
711
しろ
#しごおわ #肩 #三頭
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新着
わたあめ
母はついに肩が痛すぎて上がらなくなりましたよ。
育児・子育ての星1
まめ子しゃん。
いてぇ
5
はしぷー
自分の住んでるマンションで自分が🌃
エントランス👤入ってポストのチラシ📄
取ってる📮と自分のエントランス隙間から
閉まってる中肩すぼめて( '-' )
滑り込みで若い男の人が入って🏃♂️
そのままEV待たずに速攻階段パタリで？🚪
ということは？はっちゃん🐝は
せっかちではないというｺﾄですね？( 'ㅂ')
とか言って😅
4
リコ
部位：胸
今日はマッチョ多めの日💪
目が覚めて窓を見ると、雪が少し積もっていた☃️
道路はそこまででもない。
よし、行くしかない。
昨日のリベンジ🔥
しっかり回復できていたようで、
気持ちよくトレーニング開始。
今日は胸トレの日なのか、
パワーラックは満席。
なので、マシン中心で攻めていく💪
◆ インクラインチェストプレス
30kg × 7、5
40kg × 4、3
心拍数が一気に上がる⤴️
◆ インクラインダンベルプレス
12.5kg × 4、5
15kg × 3、1
◆ ペックフライ
20kg × 6、10
25kg × 5
30kg × 2
15kg × 10
◆ スタンディング・マルチフライト
4.5kg × 20、10 2セット
肩が熱くなる感覚🔥 久しぶり。
使い方はまだ怪しいけど……今日は良し😆
◆ トレッドミル
傾斜：14
速度：4.5
時間：30分
workoutの星5
みさと(既婚者)
休憩し終わったらネームを完成させて朝一で送ろう。
まだ気になるところがあるから直したい。
つい難しく考えちゃう。
肩に力が入っている。
お腹が冷えやすい。
毛布にくるまってくつろぎたいけど、お弁当と朝御飯を作らなきゃ。
やることがたくさん。
でも洗濯は終わらせた。
寝て起きたらのんびりしよう。
また腹痛。
困ったな。
14
ぽは
泊まりに来た私の友達の子供と一緒に歯磨きして布団で寝てってしてる姿を見てると
将来こんな感じなのかなって想像しちゃって
友達もこんだけ面倒見れて子供らも懐いてて良いお父さんになりそうやなあって言ってて
私もそんな気がする
はやくそんな未来にならないかな
たのしみだな
それまでいろいろ頑張ろう
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.⋆𝜗𝜚なぎちゃ🍒ྀི⋆.
5
すい
210 もっとみる
おすすめのクリエーター
.⋆𝜗𝜚なぎちゃ🍒ྀི⋆.
見に来てくれてありがと😽🎀
拾い画じゃないよ😼✨️無加工も👇🏻💫
ﾀﾞﾝｽと筋ﾄﾚの成果もよかったら見て😻🫶🏻✨️
かれぴも私の投稿見てます😸🌟💫
ここ以外は無断転載なので通報お願いします👉🏻👈🏻💧
DMは相互だけの設定にしてます🥺✉️💦
ﾏｲﾍﾟｰｽなのでたまに返ってくるかもって感じでも良ければ送ってね😸👍🏻 ̖́-
ﾌｫﾛｰは出会い目的等の人避けでのんびりになるけど返させてもらってます🥹💦
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みさと(既婚者)
日々気ままに。
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まめ子しゃん。
ADHDで精神疾患者
ゆるくゆるく独り言
基本フォローしないけどフォロバはします
30代です、出会い厨は回れ右
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るろうにエイジュ❗️
好き勝手に投稿やいいねをします。👍
まぁ〜たまにしかログインしない事アリ！
温泉観光地のホテルマン
南部の田舎方面出身
るろうに剣心好き！
暇があれば車のカスタムをやっている
ストレス発散はクレーンゲーム！取れればだけど‥ ‥
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Mｒ.杏仁豆腐教祖
[恋愛経験皆無。恋愛マスター]
宮城生まれの21歳！
友達がたくさん欲しい！
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