筋トレするためにも関節や腱等の柔軟性が重要!筋トレしない日こそ柔軟性を高めるストレッチや、お風呂中には筋トレした箇所の筋肉を解すようにすると、より筋トレ効果が高まります✨#筋トレ教 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい