筋トレにも体の柔軟性が大事!可動域を広げる柔軟運動をすることで筋トレ効果を最大限出せます!筋トレしない日でも筋肉の為にストレッチだけはやってみて✨#筋トレ教 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい