睡眠は筋トレ効果を左右するので重要!筋トレ後の栄養と睡眠が足り無いと疲労が回復しないので、特に睡眠時間は量と質にこだわって✨#筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #ボディメイク #朝活 #筋トレ好きな人と繋がりたい