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しろ飯🍚
【3/19】
チンニング 10×6set
チンニング(斜) 12×3set
ワンハンドロウ(10kg) 15×3set
ブルガリアンスクワット(10kg) 10×3set
バックランジ 30×3set
僕がよく飲んでるプロテイン達✨
尊敬する山澤さんプロデュースのやーつ❣️
1日3杯くらい飲んでる。どれも美味しくてお勧めなんだけど、カフェオレ風味の奴、マジで美味しいのでお勧め‼️
#今日の筋トレ
#背中の日
#山澤礼明
#プロテイン

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らー
めしくんオススメプロテイン気になるなあ。私タンパク質過剰気味でプロテインあまり飲んでなくて、でも飲んでみたい✨
紅白なます
お仕事も筋トレも毎日お疲れ様です[照れる] お仕事はともかく、筋トレ毎日続けられるコツ?モチベ?ってなんでしょう?? 私、自分に激甘なので[泣き笑い]
おにぎり筋肉魔法少女オジタン
プロテイン… いいなぁ… 欲しいなぁ… 美味しそうだなぁ… あっ‼️危ない危ない‼️ 危うく買いそうになるところだった💦 おにぎり‼️ プロテインに手を出したらダメだ‼️ お前にはその余裕はないぞ‼️