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coco
いい一日になりそうだ♡
冬にピッタリあったか高タンパクデザート🍫🍓🍌
チョコソースはカカオパウダーと液体ラカントとメープルシロップ練っただけ
脂質摂りたいならココナッツオイル足すとよりリアルなチョコ感出るよ♡
ココナッツオイル使うなら冷蔵庫で冷やせば本当のチョコみたいに固まる♡
(分量によるからネットで分量調べてね♡)
#背中の日 #筋トレ女子 #オートミール #プロテイン
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叉稞
#筋トレ女子
#トレーニング
#背中の日
#今日の一枚
329
るる
お風呂あがりで風が気持ちいい☺️🎐
今日も一日お疲れさまでした♪
#ジム
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#筋トレ仲間募集中
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goma.
#ジム活 #背中の日 #重かったー #既に筋肉痛
13
よんじん
今日は時間押してラットプルをネチネチネチネチ。
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