わー！そうです✨ たんぱく質が大事です🥺

ゆで卵とサラダチキンですね🥚

@マーごめ27 ： すごーい！ よくご存知ですね👏🏻 減量期の大会選手ではないので そこまで食事管理は追い込んでないです☺️♪

@るる ： ジム行ってるので💪💪

@マーごめ27 ： わー！そうなんですね！🤝🏻 きっとストイックな食事されてるんですね！ 私の場合は消費カロリーより少しだけオーバーさせてます😉💪🏻

@るる ： でもジム行った日ぐらいですよ

@マーごめ27 ： そうなんですね！ トレーニングお互い頑張りましょうね💪🏻✨

@るる ： ムキムキになりましょ笑