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リフレッシュレートあげた〜い
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谷崎潤
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臼井優
①私が講師時代に、受講生さんから
教えてもらったいくつかの方法
画像→行きたい大学や高校など、オープンキャンパスにて校門を背にセルフポートレートを取る
バッジ→自分の目指すプロフェッションのバッジを画像で取り込み、スマホなどに保存
合格通知書→私から合格通知書のコピーを
もらい、名前を消して自分の名前を書き込み
勉強机の前に貼っていた
などなど
メンタルがブレたら、リフレッシュして
いかに立て直すか、その方法は
オリジナル、に尽きます
臼井優
回答数 12>>
①見える化 がんばってると思えます
②予定は未定、夏休みの宿題は後出し派
また、新学期に新しいノートを下ろして
最後は字がぐちゃぐちゃ派なら（私）
③平均時間や、起床時間などをデータ化
することで、無理しすぎないことを
自己管理
④敢えて空白日を作るのは、体調や病気など
予定は未定 空白日に微調整します
⑤敢えて細かいスケジューリングをしない
ことで、メンタルや健康、リフレッシュや
付き合い、家族サービスなどに対応
資格取得を目指す
臼井優
回答数 12>>
①２４時間、１日ごとの手帳を購入
月曜日〜日曜日の１週間について
予定は、敢えて「立てない」
②起床時間、就寝時間、休憩時間、食事の時間、
リフレッシュ時間、空白日を作る
③勉強した時間と内容を蛍光ペンで塗り
かつ、書く
④１日の平均勉強時間を書く
⑤１週間の平均勉強時間を書く
資格取得を目指す
ナガ
最終順位は知らん
1
エスプレッソ
おはようGRAVITY昨日から暖かいんだけど雨や強風で荒天気味な月曜の朝🌬️ 昨日はお休みで結構リフレッシュしました😆お休み大事だね〜🦦
今朝のコーヒーはケニア🇰🇪アフリカンブーケ☕️
パンは低温調理サラダチキンとゆで卵のサンドイッチ🥪トマトめっちゃ高かった🍅毎年クリスマス前は高値だね悲🎄
今週も始まってしまったよ💦やる事はほぼ無い笑🈚️何も事件発生せずに今週過ぎれば、晴々した気持ちで仕事納め出来るな☺️
#コーヒー
#自家焙煎珈琲 #パン
#サンドイッチ
32
わ
何か気分転換になりそうなの落ちてないか世界…
しい
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格３種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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エスプレッソ
♂単身生活なので丁寧な生活を心掛けてます🥺家事と仕事で返信遅れがち💦ゆるくお付き合いくださいね🦦
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谷崎潤
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しい
🇨🇳 22歳 櫻坂46、欅坂46大好き
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