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人は誰でもストレス溜まる、仕事や学校行きたくない時あると思います。
そんな時、自分気持ちを吐き出す場所として活用してほしいです。
そして1番は、うつ病患者さんの、愚痴や不安なんでも書くだけで、スッキリする時があります。そんな時に投稿してくださいね。
あと相談とかもしてくださいね(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”
よろしくお願い致します。
惑星主 こじコジ
カラオケ好きの星
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どうも！李星斗ｰりせとｰ🌶🐿と申します🙇♀️
カラオケが好きな人！老若男女問わず是非
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ヒトカラ、リモカラ配信、カラオケイベント等
ここの星で歌い狂いましょう！
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お勉強を頑張る人、頑張りたい人のための惑星です😊
勉強の内容や年齢は問いません😊
勉強友達作りや勉強の記録、質問や勉強に関するつぶやきなど、お気軽に活用してもらえたら嬉しいです😆
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空を見上げた時のこの感情を共有したい、そんな空好きが集まる星です。
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車好き集まれー☝️愛車自慢、愛車とドライブに行った時の投稿などをしてください😏愛車との馴れ初め話しもあるといいですね😆
ミニカー、プラモデル、ラジコン、スロットカーの車好きでも🆗車が無くても🆗
それでは楽しいクルマライフを過ごしましょう👍
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わちゃわちゃしましょう\( ॑꒳ ॑ \三/ ॑꒳ ॑)/
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なぐさ☻🌹🌟😚勿忘草🧄
わたしは
豚の角煮(大根・卵)
大根サラダ
レンチンご飯🍚
味噌汁
(*˘͈ ˘͈ ∩♥️∩ ｲﾀﾀﾞｷﾏｼﾀ*ෆ
角煮美味しかったけど
脂身のところ
トロトロだけどちょっと多かった💦
ｺﾞﾁｿ━(人 -᷄ ᴗ -᷅ ｡)━ｻﾏﾃﾞｼﾀ!!
みんなの昼メシ～ꕤ·͜·
ありがとう
美味しそう🤤🤤🤤
そして
そして
お昼も
さん
遊びに来てくれて
無茶ぶりして
弾き語りしていただきました
ギターの音がキレイ
ひきこまれる
そして
川崎鷹也似の歌声.☆.｡.:*・°
やばい😱💦
みんなに聞いて欲しい
ありがとうございました😊
28日の音楽の輪での
📸７－９
演奏も楽しみ楽しみ
ｼ ﾐ (ง * ॑˘ ॑* )ว ｼ ﾐ
#勝手に告知部
#食べられることに感謝
#自分らしく生きる
#笑って生きよう
その為にも
#身体が資本
そして
今日は
何か食べたい日
明日が注射の日だから
今日が食欲どうしてもでてきてしまう
チャッピーに相談したところ
プロテインバーならいいよ🙆♀️
✔ OKな条件
できればこのあたりを目安にしてください👇
•エネルギー：150～200kcal以内
•たんぱく質：10g以上
•糖質：15g前後まで（少なければ少ないほど◎）
※ “チョコがけ多め・糖質30g超”タイプは今日は避けたいです。
食べ方のコツ
• 1本をゆっくり食べる
• 温かいお茶やルイボスティと一緒に
• 「満足したら半分でやめる」選択もアリ
なぜ今日はそれでいいか
今日は
•体が「エネルギーもう少し欲しい」と言っている
•我慢すると、あとで甘いものに流れやすい
だから
👉 たんぱく質で先に落ち着かせるのは正解です。
専門医としての安心材料
マンジャロ使用中でも、
こういう日が定期的に出るのは普通です。
「何か食べたい」
→ 無視しない
→ 質を選ぶ
ここまでできているなら、
今日はそれで十分整います🌱
安心して、おやつにしてくださいね。
はい。ゆっくりお茶と一緒に1本食べて、おちつきました。
📸9のプロテインバーは、上記👆の
範囲内
👓目を細めて、品質表示たしかめて
かったよ買ったよ😊笑
🙆♀️ ㋓㋶㋑⭕️私 ꕤ·͜·
おランチの星
126
♡̆̈かおちょま♡̆̈
クリスマスはただの平日…ただの平日…
こわくないこわくない…
118
おつかれ杉太郎
医師からお薬のプレゼントもらう
働きすぎた(働かされすぎた、、、)
断酒します！！！！(おちつくまで、、、)
2
🧚♂️✨️㊒ユキノ👵👵🏻🩷ᩚ
きょうはクリスマス。
ぼのぼのは、あさから、ソワソワ していました。
「ぼの、きょうは クリスマスだから、ごちそうにしようね」
ぼのぼのの おとうさんは、そう いって、貝やさかなを とりに いきました。
でも、ぼのぼのは なんだか おちつきません。
「きょうは クリスマスだ。
じぶんの 運をたしかめる日だ。」
ぼのぼのたちの 森では、クリスマスに なると
みんなが、それぞれ、いろんな ことを して、
らい年の じぶんの 運を たしかめます。
アライグマくんは、ぼうをなげる ことで。
シマリスくんは、クルミがたくさん とれるか
どうかで。
スナドリネコさんは きょう ゆきが ふる どうかで。
ぼのぼのは かんがえます。
「さあ、ボクは どんな ほうほうで たしかめようかな 」 そう いいながら、 うみの ほう 見ていた ぼのぼの、
「そうだ。うみのむこいから だれか くるか どうかで たしかめよう」
ぼのぼのたちの いる ところは、しずか ところなので、うみの むこうから だれかが くるなどと いうこついは、めったにありません。
ときどき、ずうっと むこうの 水へいせんに、クジラが およいで いるぐらい。
ぼのぼのは、 ふあんに なりました。
「うーん、やっぱり だれも こないかも しれないなー。」
もし、だれも こなかったら、ボクは、これから いい ことが ない ことに なってしまう。」
そのころ、森から はなれた 山の中で、じぶんの 運を たしかめる ことも せずに、すこし うかなかおをした クマが いました。
森の リーダーだった、ヒグマの 大しょうです。
「やれやれ、きょうは また クリスマスだなよ」
「いまごろ、森の、みんなは、また じぶんの 運を たしかめて、大さわぎ しているんだろうなよ」
「さて、と。 オレだと バレないように、へんそう しないとな 」
ヒグマの大しょうは、そう つぶやくと、じぶんの からだに いろんな はっぱを、つけはじめました。
みんなが じぶんの 運を たしかめます。
「さあ、この、ぼうを なげて、じめんに ささったら、オレの 運は すごく いい はずだぞ」
「でも ささらなかったら…」
アライグマくんは、空 たかく ぼうを なげます。
シマリスくんは、一生けんめい クルミを ひろいます。 たくさん たくさん とるために。
「たくさん とったら、きっと いい ことが ある」
スナドリネコさんは、ただ ゆきが ふるのを まっています。
「さて、ゆきは ふるかな、 どうかな」
カナタ
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卯二
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おちつきたいときは特に
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2021/05/15start
みどり色大好き🧤
『this is me』
心こそ大切なれ
驕らず人と比べず面白がって 平気で生きればいい
お会いした皆さんありがとうございました
また会おうね😊 #なぐさツアー2025
にんにくふぇす🧄2️⃣ (❁ᴗ͈ˬᴗ͈)感謝
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さと
フォローはされたら絶対返す
出来れば話しかけて欲しい！早めに返すよ
05 、大阪出身の東京
🏐
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🧚♂️✨️㊒ユキノ👵👵🏻🩷ᩚ
\\٩( ᐛ )و 今日も元気にユキノちゃん♡🔥//
我猫好。美味好。趣味菓子作。和草茶作。
アンティーク好。散歩好。香好。自然好…
仕事しながらルーム入ってます\_へ(´ω` )♪
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（約束時間守らない方は致しません）
いつも いいねありがとう🫶✨💓
👼🏻🤍🫧出会わない
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いーよぅかん
05/tuat
キムガウル Big love
Teamsのことツイッタだと思ってる界隈
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おつかれ杉太郎
みんな元気⁉️自分❓自分は元気じゃない‼️‼️そう、私の名前はおつかれ杉太郎‼️‼️‼️公式アカウントだよ〜(˶ᐢᗜᐢ˶)
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