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AKA🌖
コレなら関節ダメージなく効かせられるのです[大笑い]
#筋トレ #自宅 #ダンベル
とりあえず全部12.5kg
サイドレイズだけ、動画とは違うやり方でないと12.5kgは無理なので変えてます[ほっとする]
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コメント
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喉もすぐ調子悪くなるし、目眩とか貧血?も頻繁にあるし、休日は寝てつぶれるし、低気圧の影響ばか受けるし、、
働けなくなるのはもっと困るけど、仕事を休む程でもない不調で踏ん張ってんのもなんか…🫤
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