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椎名林檎・事変の星
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ようこそ!
椎名林檎・事変の星へ!
こちらは椎名林檎さんと東京事変をこよなく愛する愛好家の惑星です。
OTKの皆さんで素敵な星にしていきましょう!
可愛い女子では無い星
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岐阜大学のダブルワーカー200万で雇われ高い制度の仕事を求められる
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GRAVITYは変わったかもしれないが、GRAVITYで自分自身は変わらないという意志を表明する星。
アンチ#GRAVITYで変わった私
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今を変える
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今の自分や置かれた環境とか耐え難い状況なりを変えたいと日々思っているお仲間募集中!夢だったり目標だったり達成したいなりたい自分、それに対しての思いとか悩みを吐き出せる場所として使うのもアリ、同じ仲間と意見や情報交換の場にしてもアリ、夢への具体的な活動記録として残すのもアリ、簡単に言えばグラ版トキワ荘として一緒に盛り上げていきませんか!? 現実なんかアンパンチで吹っ飛ばせ!!
可愛いもの集まれの星
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あぁ、なんか疲れたなぁ
癒しほしい、そんなかたにオススメ
私が、みなさんに癒しを提供致します
もちろん、かわいい仲間たちも
ぜひ可愛いを投稿してね
可能性の星
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んぽちゃむ好き集まれー!!
可愛いグッズ紹介、イベント情報
みんなで投稿していきましょう☺︎
変顔の星
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自分のありのままをさらけだす惑星です
変顔であっても、そうでなくても、
心に寂しさや疲れ、悲しみなどがある人に向けて、面白い投稿で嫌なことを吹っ飛ばしてもらおうという考えから作った所存であります。
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家にいながらこの強度でのトレーニングできるなんて!!

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思っていたよりも全然出来が良くてびつくり
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ゆゆ
重すぎて40回しか出来なかった腰がちぎれそうだった😂😂
もっと軽いダンベルから始めようかな

とも
とりあえず今年の目標の体重以内で40kg×8を3セット頑張ります。
そしてこれからは大人しく飲みます。
自重orダンベルで背中を攻める方法をどなたかご教授願います。
@としき
金曜日に家主よりも早く帰って愛用のスウェットを勝手に履いて寝てた男です。



抹茶フラペチーノ

リコ
部位:背中
よく寝た。
今日はしっかり動けそう💪
◆ ラットプルダウン
18.1kg × 10
22.7kg × 10
◆ シーテッドロー
27.2kg × 15
31.8kg × 5
36.3kg × 10
◆ ダンベル・ワンハンドロー
15kg × 10
17.5kg × 10
20kg
右:8 左:10
◆ ダンベル・ベントオーバーロウ
7.5kg × 10、20
10kg × 10
◆ ケーブルプルオーバー
20kg × 15
25kg × 5、4
背中にしっかり仕事をさせられた感覚。
今日は「動ける日」だった。

M🫧
最高の時間💦
#パンチングボール
#ダンベル
#マシントレ
kk 100
ku 30s×4
td 30s×4
mu
fu
hu
w
B
10×5
15×3
20×2
25×3
10×111
10×10
15×10
20×5
25×5
1.5h
m 120



ゴルゴえま
ウォーキング15分
レッグプレス30回
チェストプレス30回
ローイング50回
ダンベル色々して100回
#筋トレ

ディちゃん
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とりももん丼🍊🍞🍲💭
大体は寝ている
大事な人がいる(固定の似顔絵の人です)
2021/06/09 11:43_恋人大好き。愛してる。
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かんがえるひと
歌やら音楽やら考えたり教えてます。民族音楽好き
ワイングラスが声で割れるボイストレーナー
筋肉とか解剖学の話大好き
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あです
双極性障害 | 統合失調症 | 思考障害
精神疾患持ちの子友達になろ〜⭐️
ボディメイク中。
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えんじぇう👼
自己肯定感の権化。音楽を作る人。
興味あるなら話しかけなよ。
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カワセミ
こんにちは。趣味は映画鑑賞と読書とお絵描きとアプリ開発です。他のSNSと比較して内的な投稿が多いようですので、同様に内的なことを投稿すると思います。
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