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TAKA
ナローベンチ
102.5kgまで
まだ力が入りきらないけど先週より上がった
ミリタリープレス
57.5kgまで
アップライトロー
62.5kgまで
バーベルカール
40kgまで 左の二頭がまだまだ力が入らない
ハンマーカール
右30kgまで 左15kgまで
リアレイズ
25kgまで 左がまだまた力入らない
マシンショルダープレス
ワンハンドプレスダウン
オーバーヘッドトライセップスエクステンション
ケーブルカール
プリーチャーカールマシン
腹筋マシン
おまけインナーサイアウターサイ
少しずつだけど力が入るようになってきてるけどいまだに三角筋後部に力が入らない
今はガマンの時
リハビリあるのみ
#全てはマインドセット次第
#継続する事の大切さ
#小さな成長の積み上げ
Call of Silence
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ルイ
第三者委員会は、自分たちの守秘義務だけ主張し、他人の守秘義務は軽視。
フジテレビは「人権ファースト」と掲げながら、中居さんなどの人権は無視。
どちらも、自分たちの都合のいいもの、都合のいい人の権利しか守らない。
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39枚目ミーグリ終わったね
今日はありがとう！楽しかったよ
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